早安健康正刊-12.2015.05/06.排毒關鍵102招 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

"封面故事 排毒關鍵102招 毒素清了，遠離癌症、老化、肥胖、疲勞 超簡單排毒四大必勝方程式 9招立刻就能開始；這樣呼吸，有氧代謝強19倍 21招天天都能排毒：邊看電視邊消水腫、小小工具有助頭部血液循環 只需一招，周休二日加強版!好清爽酵素排毒 夏日限定!最佳排毒季節，淋巴按摩16招、喝好動好事半功倍 名醫徹底解析 肝臟解毒三階段，那些營養素有助代謝毒素? 排毒之前先避毒 36招聰明躲開你沒有防備的毒物風險 省水大作戰，日本達人16招面對缺水問題 番茄室溫保存與咖哩提前備料的17堂營養學 用餐配醋! 聰明吃飯穩定飯後血糖 孕媽咪三階段營養計畫，避開外食地雷 人類基因不純淨，包含150個外來混種 有蟲咬就是沒農藥? 3個觀念避開毒蔬果 編者的話 現在正是排毒護身體， 遠離老化、癌症好季節 時序進入五月，天氣漸漸開始熱起來，人們的活動量變大，也更喜歡去戶外戲水、消暑，一掃冬日以來陰霾，享受盛夏陽光。然而，理應是精神抖擻的每一天，卻可能感到精神不繼、身體水腫行動遲緩、皮膚暗沉長痘痘、容易生病，說好的健康與美麗都不見了。 其實，這些都是身體積存了許多毒素造成。正因為夏季是流汗與身體活動旺盛的時節，因此現在最適合在這些正常排毒功能外，多點小技巧加碼排毒。你或許以為「排毒」只是中醫或自然醫學的觀念，事實上，如果我們把「身體不要的東西」都視為一種毒的話，毒素的概念可以很廣泛，舉凡尿液中的尿素、呼吸呼出的二氧化碳、流汗時帶有的乳酸，都可以視為毒素。 另一方面，國民健康署長邱淑媞提醒我們，就算是沒有食品安全疑慮的食物，吃（多）了也可能對身體有害，例如動物性脂肪並不是有益健康的油脂來源，而身體所需的熱量如果吃太多，造成肥胖及各種疾病，等於也是一種傷身的毒。 這些毒素積存在體內，輕則人不舒服、小病不斷，重則演變成癌症的根源。日前國健署就公佈台灣 2012 年癌症統計數字，發現每 5 分鐘 26 秒，就有一個人罹癌，又比前一年快了 14 秒；事實上，根據衛福部先前的預估，台灣快則 2016 年就正式進入每年因癌症死亡超過 10 萬人的另類「里程碑」。如何做好排毒，真的不可等閒視之。 本期主題針對「毒素」的種類與傷害人體的途徑深入分析，讓我們能從一開始就阻擋毒素進入身體，這是排毒的上上之策。面對漏網之魚，我們提供了近百種食材與飲食計畫、生活小習慣、日常作息指引、體操以及適合夏季進行的排毒方法， 讓你在炎炎夏日輕鬆排毒。 這些方法有些簡單到看完介紹後，馬上就可以開始實行，什麼都不用準備；排毒也可以搭配著日常作息一起做，並不會額外花費時間；夏天無論是到海邊或游泳池戲水，也都可以順便排毒。如此精神飽滿不生病、輕鬆度過每一天不只是夢想，而是就在眼前的大幸福。 "

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