大都會做自己的旁觀者+喚醒身體的自癒力+與自己和解一套3本全新價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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大都會做自己的旁觀者+喚醒身體的自癒力+與自己和解一套3本全新規格

大都會做自己的旁觀者+喚醒身體的自癒力+與自己和解一套3本全新最新價格

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大都會做自己的旁觀者+喚醒身體的自癒力+與自己和解一套3本全新歷史價格(單位:新台幣)

大都會做自己的旁觀者+喚醒身體的自癒力+與自己和解一套3本全新描述

【與自己和解：包祖曉醫師教你換位思考，重新擁抱自己，找回身心靈】不是世界遺棄了你，是你遺棄了自己這是一本結合西方醫學、心理學以及東方禪學智慧的療癒指南，運用正念引導的方法與實踐來治療緩解身心上的痛苦。獻給為經常性焦慮、恐懼、情緒、壓力所困擾的現代人。生活中，我們放任自己被外在左右，為了避免痛苦和問題而自找更多的麻煩，最後造成生活一團混亂，情緒「焦躁不安」、「憂鬱低落」。但是，生命必定伴隨著難以承受的痛，而你必須捲起你的袖子，去擁抱那份痛苦，以及內在的衝突，擁抱麻煩，擁抱自己，找回隨意攀緣的注意力和慾望...... 只有這樣，世界才不會是你的牢籠，而你才是自己生命的主人。本書作者依據多年的臨床經驗，提供人們另一種看待自己與他人行為及周遭環境的方式。他相信正念引導能有效鍛鍊、改變、重塑大腦神經迴路，並能夠： •轉變大腦的反應模式 •跳脫大腦神經的慣性負面思維 •重新與你的感受建立關係 •增強定力與自律能力 •客觀地覺知瞬來即逝的念頭及想望不再依靠外力治療身心不安的騷動，帶來心理長期的平靜、健康與專注！

【喚醒身體的自癒力：用禪的智慧幫你找回心中的平靜】 身體健康和心的健康是密切相關的，但對現代人來說，心的狀態更加重要，身體病痛只是問題表面上的反應，必須從「心」下手，才能擺脫病痛。本書將帶你了解如何利用禪學調理身心，喚醒身體內的自癒能力，改善依賴藥物、醫療的情況，不僅人變得健康，生命也變得更有意義。

【做自己的旁觀者：用禪的智慧自我療癒】 「人，是向死存有的」－馬丁˙海德格　德國哲學家當人意識到自己終將一死時，就會深刻反思自己生命的意義。生命是一場冒險的旅行，如果我們想要「療癒生命」，就必須深入人的「存有」困境。人在面對「存有」困境時，常把權力、奮進、時尚、合群、疾病等當成藉口，藉此麻痺自己的軀體與心靈的感受，使自己免受直面「存有」困境的痛苦。本書作者根據多年臨床經驗，對生命旅程中的「存有」困境進行分析及論證提供讀者看待生命的另一種方向，讓讀者能夠．認識自己．接納死亡．理解自由與限制．擁抱孤獨和無意義成為自己生命的旁觀者，遠離內心的焦慮和不安，讓心靈獲得真正的平靜。