我決定簡單的生活２：50個不勉強就做得到的習慣<啃書> 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 我決定簡單的生活２：50個不勉強就做得到的習慣<啃書>
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我決定簡單的生活２：50個不勉強就做得到的習慣<啃書> 描述

「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士 •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書 •全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成 35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。極簡生活的我： •6套衣褲穿1年 •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 •廚房→1人份碗盤、咖啡壺 •只要有iphone、Mac就能與世界連結 38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，不是努力也不是天分，而是「習慣」。 8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，從此刻開始人生不再出現比較和自卑！極簡+習慣化後的我： 05:00 起床→做瑜珈 05:30 冥想 06:00 寫書或寫部落格 07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺） 09:30 到圖書館「上班」 11:30 午餐 14:30 從圖書館「下班」 15:00 能量補眠 15:30 上健身房 17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 18:00 晚餐後看電影 21:00 拿出瑜珈墊做伸展操 21:30 就寢戒掉的習慣： • 喝酒吃甜食養成的習慣： • 早上5點起床做瑜珈冥想 • 寫日記、部落格、文章 • 肌力訓練 • 10K馬拉松等