瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

第一集《瑜伽墊上解剖書》 山式（基礎） Tadasana 前彎式（基礎） Uttanasana 鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana 上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanasana 下犬式（基礎） Adho Mukha Svanasana 跳躍穿越（基礎） Jumping Through 山式 Tadasana 前彎式 Uttanasana 樹式 Vrksasana 手抓腳趾單腿站立式 Utthita Hasta Padangustasana 幻椅式 Utkatasana 三角伸展式 Utthita Trikonasana 戰士二式 Virabhadrasana Ii 側角伸展式 Utthita Parsvakonasana 半月式 Ardha Chandrasana 手臂反轉祈禱式 Parsvottanasna 戰士一式 Virabhadeasana I 戰士三式 VIRABHADRASANA III 扭轉三角式 Parivrtta Trikonasana 扭轉側三角式 Parivrtta Parsvakonasana 扭轉半月式 Parivrtta Ardha Chandrasana 三角前彎式 Prasarita Padottanasana 鷹式 Garudasana 有支撐的橋式 Supported Setu Bandha 雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani 第二集《身體前彎及髖關節伸展瑜伽》 簡易坐式（散盤） Sukhasana 束角式 Baddha Konasana 坐角式 Upavistha Konasana 仰卧手抓脚趾伸展式 B Supta Padangusthasana B 仰卧手抓脚趾屈膝變化式 Supta Padangusthasana, Bent-Knee Version 仰卧手抓脚趾伸展式 A Supta Padangusthasana A 仰卧手抓脚趾側轉變化式 Supta Padangusthasana, Revolving Version 龜式 Kurmasana 門閂式 Parighasana 猴神哈努曼式 Hanumanasana 蓮花坐式（雙盤） Padmasana 手杖式 Dandasana 頭碰膝式 Janu Sirsasana 坐姿前彎式 Paschimottanasana 單腿跪伸展式 Triang Mukhaikapada Paschimottanasana 鴛鴦式 Krounchasana 坐姿單盤前彎式 Ardha Badha Padma Paschimottanasana 船式 Navasana 手抓腳趾雙腿向上伸展式 Ubhaya Padangusthasana 雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani 大休息式 Savasana 第三集《身體後彎與扭轉瑜伽》 蝗蟲式 Salabhasana 上犬式 Urdhva Mukha Svanasana 駱駝式 Ustrasana 反向棒式 Purvottanasana 弓式 Dhanurasana 橋式 Setu Bandha Sarvangasana 向上弓式（輪式） Urdhva Dhanurasana 反向單腳杖式 Eka Pada Viparita Dandasana 蠍子式 Vrschikasana 單腿鴿王式 Eka Pada Raja Kapotasana 舞王式 Natarajasana 簡易坐姿扭轉式 Parsva Sukhasana 聖哲馬利奇式一 Marichyasana I 聖哲馬利奇式三 Marichyasana III 套索扭轉式 Pasasana 反轉頭碰膝式 Parivrtta Janu Sirsasana 門閂式一 Parighasana I 半魚王式 Ardha Matsyendrasana 仰臥扭轉 Supine Twist 輔具扭轉 Prop Twist 第四集《上肢平衡與倒立瑜伽》 下犬式 Adho Mukha Svanasana 鱷魚式 Chaturanga Dandasana 側棒式（聖哲婆吒式） Vasisthasana 鶴式 Bakasana 單腿鶴式二 Eka Pada Bakasana II 螢火蟲式 Tittibhasana 肩按式（雙腳交叉雙臂支撐式） Bhujapidasana 八字扭轉式（雙臂支撐側伸展式） Astavakrasana 單腿鶴式一 Eka Pada Bakasana I 扭轉鶴式 Parsva Bakasana 手倒立 Adho Mukha Vrksasana 孔雀起舞式 Pincha Mayurasana 頭倒立 Sirsasana 扭轉頭倒立 Parsva Sirsasana 單腿頭倒立 Eka Pada Sirsasana 支撐肩立式 Salamba Sarvangasana 單腿支撐肩立式 Eka Pada Sarvangasana 犁鋤式 Halasana 扭轉犁鋤式 Parsva Halasana 嬰兒式 Balasana 雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani 大休息式 Savasana 作者簡介 | 作者簡介 雷‧隆 Ray Long 骨科醫師，也是 Bandha Yoga 的創始人。畢業於密西根大學醫學院，陸續在康乃爾大學、麥基爾大學、蒙特婁大學和佛羅里達骨科研究所接受學士後訓練。學習哈達瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師事瑜伽大師艾楊格（B.K.S. Iyengar），以及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚格瑜伽中心，他花許多時間就近觀察和記錄艾揚格本人的練習。正統西方醫學的訓練背景，以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他日後致力於西方科學與瑜伽的結合。 2005年首本著作出版後，旋即在美國瑜伽界引起轟動，並迅速從美國蔓延全球，被譯為多種文字。2010年，出版最新著作《瑜伽墊上解剖書》一套四冊，甫出版便獲廣大好評，堪稱精品級瑜伽書，不論是內容、概念、編排、裝幀，皆更上層樓。 如今，雷‧隆的著作已成為美國、台灣及中國等地瑜伽中心重要的師資級專業教學用書。 繪者簡介 克里斯‧麥西佛 Chris Macivor 從事數位內容創作已逾十年。高中就讀加拿大著名的怡陶碧谷藝術學校（Etobicoke School of the Arts），大學就讀於辛尼加學院（Seneca College）和瑟丹學院（Sheridan College）。涉獵廣泛，擅長舞蹈、傳統藝術、電腦繪圖、動畫，是兼具藝術和技術性格的創作者。從事的工作跨越多個領域，從電影、電視、電腦遊戲到水底影像。

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