◎量身訂做4大族群天然保健飲品 瘦身養顏愛美族、活力元氣上班族、強身健體病症族、延年益壽銀髮族,營養師專業特調蔬果汁,安心喝健康! ◎輕鬆掌握7色蔬果保健密碼 徹底了解蔬果保健功效,多元攝取關鍵營養素,發揮蔬果美容保健、抗病防癌特效,提升新陳代謝,強化身體免疫力! ◎驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁 從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大腹翁、小腹婆,體內環保甩掉鮪魚肚,變身窈窕纖腰美人! 7色蔬果汁營養配對 喝瘦變美、健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。 利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康! 用全食物打果汁最健康 新北市營養師公會常務理事 陳彥甫 現代人因為工作忙碌,飲食習慣及生活作息經常無法保持正常,往往等到身體出現健康的問題後,才驚覺事態嚴重。近年來,欲追求身體健康的人,除了改變生活習慣以外,飲食上也漸漸走向健康養生風。 人們每天進食的三餐中,所攝取的營養素須提供身體維持一天的活力與健康。在六大類食物中,成人每日需求量為:全穀根莖類為1.5~4碗、奶類1.5~2杯(每杯240c.c.)、豆魚肉蛋類3~8份(建議多從豆、魚類攝取蛋白質,尤其是豆類)、蔬菜類3~5份(煮熟後每份約飯碗5~8分滿)、水果類為2~4份(每份約拳頭大);以及油脂與堅果種子類,每天至少應攝取1份杏仁果、開心果、腰果、芝麻等堅果。 然而,許多人的飲食卻經常多吃肉、少吃蔬果,因此逐漸與身體健康越離越遠。本書中所收錄的蔬果汁,即是針對目前國人飲食中最容易忽略的2大類食物—蔬菜、水果,作為食材的基本原料;並將其調配成一道道新鮮味美的蔬果汁,希望幫大家多攝取蔬果中的營養素,為自己的健康加分。 飲食均衡是維持身體健康不可或缺的一項重要因素,隨著外食人口的比例增加,人們對於飲食「品質」的要求,已遠遠超過「吃飽」的需求。本書以健康需求及改善症狀為出發點,提醒大家多多重視蔬菜水果的重要性,讓我們一起朝向健康飲食的目標邁進。 作者 : 新北市營養師公會常務理事 陳彥甫營養師 尺寸 : 17.2cm(W)*23.3cm(H) 頁數 : 288頁 ※ 讀者身分描述: 1.主要年齡層:25~60歲 2.性別/職業:男女不拘,職業不限 3.描述: (1)25~60歲關注自身與家人健康者 (2)有養生需求、重視身體保健的族群 (3)想藉由蔬果汁改善疾病、保養身體者 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨,假日不出貨,聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制,金額超過1500請務必選擇宅配,超重會直接分2包寄出,另外1包宅配寄出,不再另行通知,因此下單時請多注意!重量限制5kg而每本成書約1kg,請先自行推算。
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