你就好好當你自己：不完美也值得被愛的勇氣/作者：璽恩 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

你就好好當你自己(CF00423)──不完美也值得被愛的勇氣 類別： 心理‧勵志>人生顧問 叢書系列：人生顧問 作者：璽恩 出版社：時報出版 出版日期：2021年07月02日 定價：350 元 售價：350 元 開本：25開／平裝／224頁 ISBN：9789571391397 名人推薦語 別再把自己藏起來 資深廣播人／金鐘獎得主 咖啡貓AKA楊盈箴 細細咀嚼《你就好好當你自己》一書，我心中吶喊著：「唉唷，璽恩，原來我們在某些部分如此相像。」 我一直很喜歡璽恩唱的「我把自己藏了起來」。 這首歌的創作者陳逸豪牧師說：「人的本性就是很容易把自己藏了起來，就像亞當和夏娃吃了善惡樹的果子後，開始遮遮掩掩，不願意讓別人看到真實的自己。」他又說：「如果我們把真實的自己拿出來，但發現別人不能接納，我們就會陷入一次又一次的隱藏。」 多年前，我也遇上成長歷程中極其低潮的一段時間，亮眼的工作成績並無法安慰我在情感中的受挫，好幾次揚起微笑、在播音時與聽友噓寒問暖—— 接下來為大家播放的歌，是由璽恩所演唱的：「我把自己藏了起來」。 歌聲響起，我淚流不止，好幾次，都被璽恩的歌聲給深深地擁抱。 感覺是好久以前卻又彷彿是昨日的記憶。一次訪問「Seventh Day」的機會，與當時一頭捲髮的璽恩相遇在錄音室裡，那時我對她或作品的提問，經常只換來幾句簡單回答，身為主持人，我們最害怕遇上這種話少的來賓，誰能想到，這個早年只作簡答題的女孩，後來竟也成了廣播節目主持人！ 璽恩總是給人活力十足、光芒四射的性格印象，我總以為她是個無所畏懼的傻大姐。但認識一個人，總不可能只理解她某個角度。有幾次璽恩談起自己的童年、要求完美的性格……讓我驚呼連連：「原來妳那麼不喜歡自己。」、「妳也太否定自己了吧？」、「原來妳也有以淚洗面的日子……」璽恩說她是個「心中OS女王」，我想我也不遑多讓了。 生命已是中年的光景，我們自然能夠明白每個人都有不同面向，然而當時在友人間私密的自我剖析，這回璽恩透過文字也和正在讀此書的你對談。我佩服璽恩如此誠實檢視自我內心的自信或自卑，然而，有黑暗的角落，光才有機會穿透進去。如果你正巧處於不認同自我的黑暗時刻，璽恩有句話和你說： 我們都在學習相信， 不用成為一位完美的人， 也值得被愛。 親愛的璽恩，請務必持續歌唱，而且要唱超過八十歲！ 我也要播音播到牙齒都掉了再退休。 You have nothing to lose！請「你就好好當你自己」！ 內　容　簡　介 我們都想要成為更好的自己， 卻時常在更好以後迷失了自己。 璽恩首部療癒散文， 寫給很少肯定自己的你。 你心裡是否存在這些微小的聲音？ 「更認識我，你可能會對我失望。」 「其實我真的沒你想得那麼好。」 我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上， 其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。 不斷努力成長，發現自己還不夠好，又要變得更好…… 好似一個看不到終點的迴圈， 在求好的路上不小心遺失了出發的意義，忘記了最初的自己。 30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲 社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆，誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前，開始傾聽從心底冒出來微小的聲音，把否定的聲音改為肯定，把隱藏的情緒拿出來梳理，一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦，經過好久的時間，高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到： 我們以為的「做自己」，好似需要做一些事情來證明自己； 然而真正的「當自己」，就像是站在一個地方，就好， 你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。 專文推薦 咖啡貓AKA楊盈箴｜資深廣播人／金鐘獎得主 曾沛慈｜藝人 感動推薦 SKimmy 你的網路閨蜜｜YouTuber & 作家 瑞瑪席丹｜金馬獎最佳新演員 作　者　簡　介 璽恩 SiEnVanessa (Atayal) 感覺已經唱了一輩子的歌，生活早已離不開音樂。主修聲樂以第一名畢業，如今卻以現代音樂為生，參與音樂幕前幕後的製作，偶爾演出音樂劇，創作靈感來自於生活與大自然。 相信萬事都有可能，喜歡從冒險中認識自己，喜歡與人接觸而成為廣播主持人，喜歡畫畫深信大家都是藝術家，因此開了間畫室。不知道以後還有什麼可能性？All things are possible. 粉專：https://www.facebook.com/sienfans IG：https://www.instagram.com/sienvanessa YT : https://www.youtube.com/c/MySIEN 目 錄 前言 PART 1 好好愛自己 #01 你就好好當你自己 #02 如何成為自己 #03 不要放棄尋找優點 #04 面對情緒我也會脆弱 #05 說出自己的需要 #06 面對可能不完美的恐懼 #07 走自己的路 #08 不完美，你還愛我嗎？ #09 渺小卻偉大的星星 #10 找到我 PART 2 好好去愛 #01 練習享受快樂 #02 練習被人所愛 #03 練習接受讚美 #04 給予就得到祝福 #05 練習單純地感謝 #06 撒什麼種收什麼果 PART 3 好好溝通 #01 友情要像年輪蛋糕 #02 退一步，不一定海闊天空 #03 正面表達自己的想要 #04 不去計較公不公平 #05 害怕被拒絕就強大自己的內心 #06 標籤雖便利卻不真實 #07 在感情中學習到最寶貴的事 PART 4 好好冒險 #01 需要的勇氣呢？ #02 需要原諒自己 #03 需要專心 #04 需要有彈性 #05 需要有目標 #06 生活本身就是場冒險 #07 不要停止冒險

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