四十八式太極拳入門 門惠豐 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

四十八式太極拳入門 定價：220 出版社：大展 系列名稱：武術特輯 作者：門惠豐 著 ISBN：9789574680580 細類：528.972 開數／頁數：25開／208頁 出版日／版本：2002.04／初版二刷 內容簡介 本書把教學實踐中運用的教學方法、手段和步驟編寫出來，圖文並茂地奉獻給廣大太極拳老師和愛好者，在教學和鍛鍊時參考。 目錄 —、四十八式太極拳的特點 二、基本技術要領 (一)手型 (二)主要手法 (三)步型 (四)主要步法 (五)腿法 (六)身型、身法、眼法 (七)勳作要領 三、練習步驟 第一階段 第二階段 第三階段 四、基本功 (一)無極樁 (二)開合樁 (三)升降樁 (四)虛步樁 (五)進步 (六)退步 五、基本動作 (一)左、右捲肱 (二)左、右雲手 (三)左、右分鬃 (四)左、右獨立撐掌 (五)左、右摟膝拗步 (六)左、右捋擠勢 (七)左、右蹬腳 (八)左、右攬雀尾 六、動作圖解、口令及用意 起勢 [第一段] 1. 白鶴亮翅 2. 左摟膝拗步 3. 左單鞭 4. 左琵琶勢 5. 左、右捋擠勢(一至三) 6. 左搬攔捶 7. 左棚捋擠按 [第二段] 8. 斜身靠 9. 肘底捶 10. 倒捲肱 11. 左、右轉身推掌(一至四) 12. 右琵琶勢 13. 摟膝栽捶 [第三段] 14. 白蛇吐信(一至二) 15. 拍腳伏虎(一至二) 16. 左撇身捶 17. 穿拳下勢 18. 獨立撐掌(一至二) 19. 右單鞭 [第四段] 20. 右雲手(一至三) 21. 右左分鬃 22. 高探馬 23. 右蹬腳 24. 雙峰貫身 25. 左蹬腳 26. 掩手撩拳 27. 海底針 28. 閃通臂 [第五段] 29. 右左分腳 30. 摟膝拗步(一至二) 31. 上步擒打 32. 如封似閉 33. 左雲手(一至三) 34. 右撇身捶 35. 左右穿梭 36. 退步穿掌 [第六段] 37. 虛步壓掌 38. 獨立托掌 39. 馬步靠 40. 轉身大捋 41. 撩掌下勢 42. 上步七星 43. 獨立跨虎 44. 轉身擺蓮 45. 彎弓射虎 46. 右搬攔捶 47. 右掤捋擠按 48. 十字手 收勢

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