發炎世代: 為人體的心靈、免疫、疾病找到和諧與療癒之道/黃智群/ 張芸瑄 eslite誠品 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

從此讓心靈、免疫、疾病，達成和諧、得著療癒。 「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知，奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 （成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任） 發炎是文明的產物與困境，沒有人能置身事外！ 發炎如何影響腦部生理，進而改變我們的心智？ 發炎不只是你印象中的紅、腫、熱、痛， 莫名的疲倦、焦慮、心情低落、找不到原因的疼痛都是發炎的症狀！ 全球每十個人就有六個死於慢性發炎相關疾病， 發炎如同構成疾病之塔的骨幹，橫行於世。 壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎， 腦部也無法倖免，各式身心疾病隨之而來。 成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察， 根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。 ◆少吃多動為什麼還是瘦不下來？ ◆這裡痛那裡痛，為什麼檢查不出哪裡有病？ ◆憂鬱症的成因是因為個性太草莓？ ◆失眠是因為容易想太多？ 不要急著貼上負面標籤，其實是因為身體發炎了， 從小到大的身心創傷都會讓身體，甚至腦部因發炎而改變功能。 讓我們直面新時代的健康威脅，找到正確的防禦方法。 本書重點 ◎第一部全面解析身體和心理的「炎症」。 ◎成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察，根除錯誤觀念，提出促進健康的方案。 ◎發炎是可以預防、控制和改善的！ ◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。 ◎從這本書開始正確了解自己！ 身心醫學中，心理狀態和身體運作息息相關，保持情緒與生理功能的和諧穩定是非常重要的。當心理有狀況，便可能透過免疫機制，造成發炎，影響各個器官的健康；反之亦然。 本書內容由實際案例開始，引導讀者理解本書主題與現代人生活之密切，繼而從爬梳發炎的概念出發，回顧最新科學對慢性發炎的洞察，也深入了解發炎如何改變我們的心智，並於最後提出實證可行的改善方案，鼓勵人們奪回生命的自主權，恢復自我的和諧與完整。 近期，國內外最新且知名的醫學期刊及研討會都視發炎為重要研究趨勢、引人入勝的生命主題，絕對值得我們利用時間好好了解其中脈絡，增加對此新知的掌握。 【詳細資料】 誠品26碼/2681891198007 ISBN13/9789865080662 ISBN10/9865080664 EAN/9789865080662 頁數/256 尺寸/21X14.8CM 級別/無 裝訂/平裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介黃智群/ 張芸瑄黃智群 學歷：成功大學醫學系 獲獎：臺灣醫學發展基金會論文獎優等 成大醫學系暑期研究基礎醫學暨臨床應用研究組第一名 經歷：成大醫院斗六分院精神暨長期照護部主治醫師 成大醫院精神部總醫師 簡介：黃醫師自求學時期到臨床實踐，長期關注發炎、身心疾患及相關公衛議題，並積極推廣衛教，鼓勵民眾從生活型態作出改變。黃醫師進修與研究不輟，於知名醫學期刊登載學術論文數篇。 張芸瑄 學歷：國立成功大學健康照護研究所臨床心理學博士 經歷：亞洲大學心理學系副教授 國立成功大學醫學院精神學科兼任助理教授 臺灣網路成癮防治學會監事 中華民國臨床心理師公會全國聯合會成癮防治委員會委員 中國醫藥大學附設醫院醫研部顧問 簡介：張教授為臨床心理學家，長年投入認知心理學、成癮科學、以及親子議題研究，並積極推廣相關防治活動。張教授為傑出學者，已於知名醫學及心理學期刊登載學術論文數十篇，並多次於海內外學術會議獲獎。 專文推薦 楊延光 院長 衛生福利部臺南醫院院長、成功大學醫學院特聘教授 郭彥麟 醫師 精神科醫師/作家，著有《男人玻璃心：親愛的，我想明白你》……等 專業推薦（按姓名筆畫順序） 柯慧貞教授 國立臺灣大學心理研究所博士、現任亞洲大學副校長 陳柏熹教授 國立成功大學醫學院附設醫院精神部 教授兼部主任 陸汝斌教授 前臺灣精神醫學會理事長 蔡英傑教授 國立陽明大學講座教授，《腸命百歲》系列書作者 謝淑蘭教授 前臺灣心理學會理事長 推薦序 作者序 第一章 診療室的陰影 第二章 如何正確看待發炎 ◎關於發炎的偏見 ◎微妙的轉變——對發炎的新認識 ◎發炎與生活的連繫 第三章 前因、機制與後果 ◎發炎的形成 ◎傾向發炎的因子 〈一〉上游因子：基因 〈二〉下游因子 1.壓力 2.口腔健康 3.抽菸 4.性荷爾蒙失調 5.空汙、肥胖與失眠 ◎各個生命階段的發炎危害 〈一〉兒童期 〈二〉孕產期 〈三〉更年期 〈四〉老年期 ◎發炎的徵兆 〈一〉疲倦 〈二〉心情莫名低落、焦慮、不耐煩 〈三〉消化道症狀 〈四〉皮膚與呼吸道症狀 〈五〉無法被解釋的疼痛 〈六〉經常感冒 ◎慢性發炎可能引發的問題 〈一〉代謝 1.第二型糖尿病 2.血脂異常 3.高血壓 4.多囊性卵巢 〈二〉心血管疾病 〈三〉癌症 ◎雙向性與惡性循環 第四章 空汙、肥胖與失眠 ◎空汙 〈一〉細懸浮微粒（PM2.5） 〈二〉PM2.5侵入人體 〈三〉PM2.5改變腦部 〈四〉PM2.5與兒童神經發展 〈五〉PM2.5與情緒、行為、認知的改變 ◎肥胖 〈一〉少吃多動為何還是瘦不下來？ 〈二〉幼年肥胖的終身影響 〈三〉肥胖者的發炎狀態 〈四〉比卡路里更重要的事 〈五〉肥胖者的睡眠問題 〈六〉肥胖者的情緒問題 〈七〉缺乏運動足以造成發炎 ◎失眠 〈一〉睡眠剝奪 〈二〉睡眠呼吸中止症 〈三〉輪班 1.心理社會壓力 2.生理機制 〈四〉不寧腿症候群 〈五〉褪黑激素 第五章 發炎如何改變心智 ◎生病行為 ◎憂鬱 ◎躁鬱症 ◎焦慮症 ◎思覺失調症 ◎成癮 ◎纖維肌痛症 ◎慢性疲勞症候群 ◎阿茲海默症 ◎帕金森氏症 第六章 診療室的曙光 ◎社會節律治療 ◎正念 〈一〉正念呼吸 〈二〉正念飲食 〈三〉正念行走 ◎抗炎飲食與益生菌 〈一〉地中海飲食 〈二〉益生菌 ◎結語 參考文獻

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