譚敦慈的安心生活全圖典 (雙書特別版/附書衣海報/2冊合售) eslite誠品價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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譚敦慈的安心生活全圖典 (雙書特別版/附書衣海報/2冊合售) eslite誠品描述

民眾最信賴的安心指標的簡單生活態度！從裡到外安頓身心！最完整而全面的雙書：《譚敦慈的安心廚房食典》＋《譚敦慈的安心生活圖典》食材選購・安心烹調・抗疫守則・居家打掃・收納妙方・防災救護「關於家的所有大小事」，這裡都有解答！ ★陪你拿回安心生活主導權的｜食．衣．住．行｜指南！｜食｜採買╳烹調╳清潔，吃下的每一口都是健康！｜衣｜挑選╳收納╳晾曬，讓最貼身的衣服成為安心防護！｜住｜三種常備包╳防災觀╳無毒清潔，將家打造為安全堡壘！｜行｜裝備╳防護╳緊急應變，讓社交、出遊都能安心享受！【超實用影音+書衣海報】 1.食材挑選 X 居家清掃 X 抗疫守則譚老師系列影音・隨掃隨看 2.守護全家人的「安心家・護健康」書衣海報收錄出入守則・居家生活打造指南【套書內容簡介】 ▍《譚敦慈的安心廚房食典》最全面的採買╳保存╳烹調╳清潔，從吃開始，守護全家人健康！暢銷五萬本！《譚敦慈的安心廚房食典》與時俱進增修版！最簡單、易實行的安心採買╳無毒烹調法！從家中廚房開始，拿回「安心飲食」的主導權！ ★本書特色・完整收錄！廚房小家電鍋具挑選、清洗、無毒用祕訣・快速學會！各類食物選、洗、煮、食、保鮮技巧・詳細圖解！步驟式說明採買、清潔、挑選的關鍵重點・經驗分享！譚老師公開家中餐桌常見料理＆安心食撇步・無毒好用！環保吸管、保鮮盒的全方位無毒用法！【PLUS! 與時俱進安心食】萊豬可以吃嗎？環保餐具怎麼選？ ▍《譚敦慈的安心生活圖典》最放心的「衣住行」守則╳出入╳居家安全╳外出指南，打造不生病的身體！學習譚敦慈老師的簡單生活態度，從選擇用品開始，正確使用、保存、收納，徹底「升級」你的居住環境，打造全方位無毒生活！ ★從家門開始，守護全家人的健康！・正確保存食材餐飲禮儀，病毒不入口・從家電挑選、使用，打造安全的家・居家安全升級！徹底而必要的清潔指南・圖解居安思危常備包＆逃生計畫，緊急狀況不擔憂・從衣物材質到保存清洗的無毒清洗術・衣物收納法，讓衣櫃一目了然的整理原則・自駕、租車、搭乘大眾交通的防毒重點・野外出遊的安全守則緊急自救原則・行前、出行規劃及必要裝備透過譚老師簡單易實行的原則及方法，有效率地完成家事，將省下的時間，花在更有價值的事物上，一起過健康的理想生活！【詳細資料】誠品26碼/2682030858004 ISBN13/ ISBN10/ EAN/4710415384249 尺寸/23X17CM 語言/中文/繁體級別/無頁數/408 裝訂/平裝譚敦慈譚敦慈長庚毒物實驗室（兼任）護理師伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，擅長以生活、無負擔方式，跟大眾分享正確飲食觀，認為食安一定要能輕鬆地落實在生活中，成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視食品安全者最信任的安心指標。從安心食岀發，這次她不只談飲食，而是生活的全面，從食安、衣安、住安切入，和民眾一起安心過生活。著有《譚敦慈的安心生活全圖典【家家戶戶必備‧雙書特別版：安心廚房食典+安心生活圖典】》，及合著作品《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活：食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂，方便實作，從日常守護家人健康！》。《譚敦慈的安心廚房食典》作者序凡事做到精簡原則避免過度浪費 Chapter1 廚房家電 ●抽油煙機 ●微波爐 ●烤箱 ●電鍋 ●冰箱 ●洗碗機 ●氣炸鍋 ●家中必備！廚房3大清潔小物 Chapter2 鍋具 ●不鏽鋼鍋 ●鐵鍋 ●琺瑯鑄鐵鍋 ●不沾鍋 ●鋁鍋 ●陶鍋（砂鍋） Chapter3 餐具器具 ●外食餐具 ●家用餐具 ●美耐皿餐具 ●砧板和刀具 ●環保吸管 ●保鮮用品 Chapter4 蔬菜 ●選購台灣「當季蔬菜」安心又便宜 ●葉菜類 ●我家餐桌上常出現的健康葉菜 ●包菜類：高麗菜/大白菜/花椰菜 ●瓜果類：小黃瓜/番茄/茄子 ●根莖類：地瓜/馬鈴薯/白蘿蔔/ 南瓜/玉米/竹筍 Chapter5 水果 ●蘋果 ●香蕉 ●葡萄 ●梨子 ●奇異果 ●鳳梨 ●火龍果 ●檸檬 ●芭樂 ●楊桃 ●土芒果 Chapter6 海鮮肉品 ●小型魚 ●蝦 ●豬肉 ●牛肉 ●雞肉 Chapter7 米麵 ●白米 ●米麵粉製品（麵條、湯圓） ●藜麥 Chapter8 辛香料調味料 ●青蔥 ●薑 ●大蒜 ●辣椒 ●洋蔥 ●醬油 ●醋 ●糖 ●鹽 ●咖哩 Chapter9 咖啡茶 ●咖啡 ●茶譚老師輕鬆上菜 ●綜合拌炒蔬菜 ●烤蔬菜 ●杏仁芋頭糕 ●活力早餐 ●茄汁鯖魚 ●五香豬肉片 ●健康蒸煮魚 ●辛香雞肉 ●紅酒牛肉 ●麵疙瘩蔬菜湯 ●蔬果海鮮沾麵 ●蛋餅特別收錄 ●安心喝水守則，大公開！ ●善用中藥材4撇步，冬令安心補！ ●烤肉這樣吃，安心、無毒！ ●加工肉品少毒、解毒5招！ ●（過年）零食聰明吃、享受又不增肥的4個祕訣！ ●飲酒過量會提高早死及失智風險 ●萊豬可以吃嗎？專家的安心食守則！《譚敦慈的安心生活圖典》作者序全方位健康、安心的生活本書使用說明 PART 0 當抗病毒成為生活常態 ●面對疫情重新省思生活方式 ●防疫新生活 28招預防傳染病散播守護全家安心的5個原則 /維持健康的4個習慣 / 讓飲食安心的5個原則 /4大觀念，吃對了就安心 / 5個習慣，病毒不上身 /社交安全的5個新禮儀【安心指標的防疫好工具】酒精＆漂白水【安心指標給你問】居家防疫規範該怎麼做？ PART 1衣—穿出安心好生活 ●衣物如何安心挑？ 3大原則，穿衣好安心 ●衣物如何安心洗晾？ 7大重點，洗衣更乾淨！加上前處理，洗衣更乾淨！ 4個原則，晾衣好安心加上後處理，洗衣更安心！ ●衣物如何安心收納？ 4大觀念，收納好輕鬆 1/3摺衣法，衣服、棉被都能這樣收！（一般衣服/ 帽T/ 棉被/被單） 4個小技巧，收納不受潮包包這樣收，壽命更長久！