究竟出版真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案安德斯・韓森全新價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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究竟出版真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案安德斯・韓森全新描述

內容簡介本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學實用內容，獲得大家的關注。我誠心推薦！――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家卡爾・桑德伯格如何讓人的各項能力得到最佳發展？如何在充滿挑戰的生活中找回快樂？如何減緩老化並提升智力？如何發揮大腦隱藏的力量？世界級研究者首度公開，讓你更健康、更幸福、更充滿活力的生命升級處方！我們邁出的每一步，都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康，更能有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現！多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播出時街頭都為之短暫淨空、在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，透過精實的科學研究告訴你： ◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效 ◆要對抗焦慮，可以每週運動到筋疲力盡一次 ◆提升專注力，最好早上運動 ◆消除憂鬱症，每天散步30分鐘就能讓心情變好 ◆增進記憶力，散步或輕鬆慢跑就行 ◆發展創造力，跑步最有效 ◆減緩衰老化，每週走路2.5個小時就能達成韓森醫師從腦科學和心理學的角度，告訴讀者能夠對大腦產生巨大影響的機制，並提供臨床的實際案例和實做的「處方箋」，讓我們簡簡單單就能快樂地進行生命升級！