低碳水瘦身公式─最正確又美味的１２０道低碳菜單，４週就能成功減重6kg<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

就算減重也要攝取必要的營養成分！

由減重專門營養師，獨家開發的120道低碳食譜

先依據自己的飲食習慣，分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。

低碳高脂＆低碳高蛋白，都有個別的菜單提案！

口味豐富多變！早午晚餐都能根據喜好，選擇你想食用的菜單。

★整本書都是賞心悅目的美味食譜！

沒有多餘贅述，只針對重點營養成份說明，甩開傳統瘦身書的不迷人之處。

★保留人性且生活化的設計！

主食、甜點、飲品、下酒菜全包含，甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店，飲品的挑選守則。

★外食低碳菜單這樣吃！

沒時間下廚或買菜？！外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。

★減重時也能享用零食！

介紹自製或市售的低碳零食，可以解饞止餓，誰說減重一定要餓肚子呢！

★最貼心的減重後不復胖食譜！

四週低碳飲食計劃結束後，就算恢復正常飲食，也能利用不復胖食譜，聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。

錯誤的低碳飲食法，有可能傷害你的身體！

 碳水化合物吃越少越好？→NO

碳水化合物也是人體必要的養分，

一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。

 只要實行一下下，體質就會改變？→NO

在3個月以內短期食用低碳菜單，體質並不會改變。

必須將低碳菜單視為生活風格。

 吃得再多都能瘦身的菜單→NO

如果你的目標是想要沒有贅肉的身材，

那就必須持續執行低卡路里和低碳菜單。

錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！

專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法，

以「不運動也能減6公斤」為目標，

挑選想吃的低碳水含量食譜，

讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。

內容簡介

懶人最適合！史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜！

教你用最正確的低碳飲食法，4週完成瘦身計劃！

作夢都想不到減重還教你做蛋糕？！

還有下午茶跟低卡零食可以解饞？！

知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單，

一日三餐照著吃，讓你開心減重、放心吃。

讓低碳飲食成為你的生活風格！