膝是珍寶
瑜珈,在印度古國已是千年文化,但在世界各國蔚為風潮卻是近代,興盛至今也不過15至20年,做瑜珈的訴求多不離運動健身,美體減重,當然透過修煉與學習有更深層的認知包含療癒醫學或生活哲學。
膝蓋,在整堂瑜珈課用到的時間比例有多高,相信做為瑜珈老師的人最清楚,站立或倒臥,彎腰轉身,伸展支撐,我們這樣做了10年或更久,外加上其他運動,行走爬梯,重訓與跑跳,膝蓋受到壓力而受傷的機率之高,從醫療機構的就診數據最明白了。
請大家多多照顧我們的膝蓋,麻煩有空到網路上吸收保 護 膝 蓋的醫學知識,或跟瑜珈老師請教保 護 膝 蓋的觀念,為什麼?因爲人一生「膝蓋只有一對」,受傷了就回不去了,從日常就要多珍惜,因為膝是珍寶!