改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛
SKU: 91631170-3717928206

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛規格

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛歷史價格(單位:新台幣)

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛描述

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方，日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術，獨創14式神奇伸展復健操，只要矯正骶骨歪斜，頑強腰痛就此消失無蹤，人生徹底改變！【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你？】 ●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者？ ●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族？ ●你是3C產品的重度使用者？ ●你的肩膀一邊高一邊低？ ●你長期歪斜著身體，並常把重心放在同一邊？ ●你只要坐著，就想要蹺著腳？ ●你經常覺得全身莫名的痠痛？一直貼著藥布也不見效？ ●你的包包得一直準備止痛藥？但吃了藥又不見緩解？【日本權威整骨師獨創奇蹟伸展術，專治頑強腰痛，3分鐘就能緩解！】日本知名復健師鈴木勇，因為幼年時曾經遭遇車禍，加上受傷開刀，動了手術才保住性命，自此之後，頭痛、高血壓、氣喘、腰痛等病痛不斷，跑遍各大醫院，卻不見療效。卻也因而開啟鑽研復健療法之路，親身發明並實踐「鈴木復健療法」，教導患者透過伸展運動，擺脫長久不癒的痠痛，而深受患者的信任。【反覆腰痛，大部分都是因為骨盆歪斜！】痛是身體對我們發出的警告訊號，只要注意平常的姿勢及生活習慣，並且把歪斜的骨盆矯正回來，不需要依賴藥物及手術即能獲得改善。【上班族是腰痛「預備組」，請小心，千萬別再讓腰痛惡化！】坐辦公桌工作的人，一定覺得脖子很緊、腰很痛吧？ →記得留心姿勢是否正確，千萬不要持續使用同一部位的肌肉，此為萬病之源！【迅速解除緊、繃、痛的14個解痛伸展操，馬上學就有感！】利用平常的桌椅，無論是站著、坐著都能徹底伸展和訓練手腕及大腿肌肉！只要利用上班空檔動起來即可有效！ ☉利用椅子向後彎腰☉手扶桌子扭轉腰部☉利用桌椅全身向後仰☉站姿前彎&後仰☉利用棍子，強度後仰☉坐姿扭腰回眸美人姿☉相撲深蹲等等【６個肌力強化訓練，不僅改善腰痛，也會跟著變瘦變美】紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！只要肌力足夠，不僅不易痠痛，也能塑造完美身材，書中介紹6個隨時隨地可做的肌力訓練，人人可做。 ☉從椅子站起坐下的深蹲☉上下階梯運動，簡單又能訓練肌肉☉起床時、就寢前，躺在床上做的臀肌訓練☉邊看電視邊做的側抬腿訓練，一點都不費力☉利用工作或家事的空檔鍛鍊大腿肌☉平躺、抬腿，鍛鍊腹斜肌&腹直肌，肌力足夠，就能根除腰痛。【根治腰痛，只要把骶骨喬正，就能把歪斜的骨盆矯正】骶骨是支撐脊椎的基礎，一旦骶骨歪斜，骨盆也會歪斜，脊椎骨與脊椎骨之間的空隙會變窄，從骨頭中間經過的神經便會受到壓迫。必須藉由平常的肌力鍛鍊和伸展肌肉，把肌肉和筋膜伸展開來非常重要。強化肌力之餘，身體的耐受度也會提高，不會動不動就受傷，骶骨也很難歪斜。