養生先養胃：順食飲食的智慧 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

只要吃得正確，吃飯的療效勝過吃藥！ 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶， 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡，才有效果！   ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開！★ 只要吃得正確，簡單的家常便飯比昂貴藥材更能維持健康。 每一種食物都有自己的陰陽屬性，烹飪就是陰陽調和，讓食物的性質更適合你的體質。 找出適合自己的食補：每個人體質不同，別人的良藥對你來說也許是毒藥。 飲食之道與處世之道是相通的：但求中庸、不偏不倚。 【了解食物的陰陽特性】     每樣食物本身都是陰陽調和的，但人們往往喜歡任意地加工，使得食物陰陽失調。例如生薑，薑皮為陰，性涼能止汗；薑肉為陽，性熱能發汗。做菜放薑的時候，記得不要去皮，料理才不會過於辛熱。 【隨季節與節令進補】     初秋要補肺氣，肺氣足了，才能把營養往下輸送到腎，化為精氣貯藏起來。這時可以多吃一些補氣的東西，比如雞蛋、杏仁，平時就氣虛的話，還可以用黃□煮粥來喝。深秋要潤肺滋陰，保養好人體的精氣，不讓無端的虛火給消耗掉。要多吃一些養陰的東西，比如銀耳、枸杞。 【破解日常食補的迷思】     當歸是補血妙藥，能打通血液運行的通道，激發人體的造血機能。但補血光吃當歸是不行的，還得配上營養豐富的食物；因為當歸屬陽性，只補藥，沒有補充營養，人體也無法造血。不僅是當歸，所有的陽性補藥都需要陰性食物來相輔相成，才能發揮效果。 【良藥無所不在】     橘子各處皆可入藥，單是一個橘子皮，就可以變身為五味藥；橘皮和橘肉之間的橘絡是中藥、橘子的籽與橘葉也是藥；橘肉可以潤燥生津，開胃理氣，而整個橘子，連皮帶肉做成蜜餞，也可以當藥吃。有人說吃橘子容易上火，其實吃橘子時把橘絡一起吃下去，就不會上火了。   書中介紹的食療方均為作者家中代代相傳之配方，實用可靠。 從祖父母到孕婦與稚齡幼兒，一家大小的適用食補良方收錄齊全。 依季節及體質狀況建議食補方向，是不同時節進補的絕佳參考。 彙整常用藥性食材特性及用法，加贈藥食同源養生膳食方。 【名人推薦】 好胃推薦 (依姓氏筆劃) 柯俊年 美食節目主持人 郭漢聰 「中醫世界」站長、牙醫師 楊聰財 楊聰財診所所長  

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