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★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中,首度結合情緒心念與正念溝通,帶領你重新啟動卡住的家庭關係,以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素,維護家庭和諧:辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。   「你說都是為我好,為什麼我感受不到?」 這個在家人關係中常見的僵局, 或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道   暢銷作家/知名醫師許瑞云與正念專家陳德中, 首度結合「情緒能量」與「正念溝通」,以情緒心念和愛的語言展開對話, 重新啟動卡住的家庭關係, 讓夫妻相處、親子教養、婆媳問題等複雜難解的課題從此有解。   「我為你做這麼多」「你怎麼這麼不會想!」 終結「以愛之名」的關係暴力與親情挾持, 走出爭吵、冷戰、心累、麻痺、無愛、討愛、付出卻收不到回報的關係僵局。 掌握家庭和諧3要素,讓最難解的家庭關係,成為你最美好的生命禮物。   每個人都渴望擁有幸福美滿的家庭,但最親密的家人,也往往傷害我們最深。知名醫師許瑞云與正念專家陳德中發現,現代人的許多身心疾病,與自己卡住的情緒息息相關,而最容易讓我們情緒卡關的,往往就是我們最在乎的家人。很多時候,只要家人關係改善,疾病也就跟著慢慢痊癒了。   當情緒卡在某個家人關係、愛的能量無法流動── 家庭和諧要素1:【辨識情緒能量類型】 你或家人是多愁善感的感受型人?還是在乎是非對錯的視覺型人? 是只想盡快解決問題的邏輯型人?還是敏感又容易多想的聽覺型人? 停止「你是錯的!」「我才是對的!」無盡的指責與發難, 破除情緒引發的種種幻相,是解決關係難題的起點。   當你老是覺得給錯愛、表錯情── 家庭和諧要素2:【了解愛的語言】 打破「我都是為你好!」「我為你犧牲這麼多,你都沒看到!」的無限迴圈。 你或家人喜歡擁抱親吻?還是收到驚喜禮物? 了解每個人喜歡,以及能夠感受到愛的方式是什麼, 從此不再「做到流汗卻被嫌到流涎」。   當你跟家人相處時,總覺得人在心不在── 家庭和諧要素3:【帶著正念溝通】 終結「說再多也沒用」「我在說,你有沒有在聽?」的無效對話, 以正念覺察自己,不只人在,心也與對方同在,專注傾聽有時比說什麼更重要。   帶著愛、能量與正念溝通, 從夫妻相處,到親子教養、婆媳問題,以及自我成長, 家庭難題,從此有解!   ◎關於夫妻相處: 避免用指責的方式「你為什麼」「你怎麼會」來起頭,改用「我希望」或「我想要」來好好表達。   ◎關於親子教養: 跟孩子講話前,先想想要說的話是不是出於父母的恐懼和擔憂;如果是,先正念覺察並調整自己的情緒,還有說話的用詞、語氣,再把話好好說出來。   ◎關於婆媳問題: 孝順並不是要對父母言聽計從,絲毫不能有自己的聲音、意見、想法。 孝應該是一種關心、尊重和感恩,並不是要完全失去自己、沒有自己的聲音,只為了達成父母想要塑造的樣子。   ◎關於自我成長: 學著把焦點放回自己身上,不再把自己的需求放在最後。 懂得重視自己的需求後,會發現自己更有餘裕去關心身邊的重要他人。   *不為家人犧牲,也能愛得完整──   學著做一個不被親情挾持的人,安全感要來自內在的自我,而不是外面的他人。關係再親密也不彼此牽絆,生命才能自由自在。 ──許瑞云   每天工作忙得不可開交,無法增加與家人相處的「量」,也能增加「質」──下一次出門前抱孩子時,至少這一、兩分鐘,先不想工作,不只身體在孩子身邊,讓心也同在這裡,把時間與可貴的專注力,像禮物一樣送給親愛的家人。 ──陳德中   *特別感謝‧個案諮商指導協助:鄭先安醫師/花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任   許瑞云醫師、陳德中老師和我,曾在家庭關係工作坊中幫助過許多學員面對各種家庭問題,這本新書正是如何改善與提供解決方案的精華彙整,收錄的都是很常見的家庭關係、伴侶關係、親子關係,以及自我關係課題。相信讀者可以參考與學習各案例的分享,找到運用的方法,改善你與在乎的家人的關係,完成自己的人生功課。 ──鄭先安

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進口/非進口
非進口

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我們夫妻是許瑞云醫師的忠實讀者,這次看到這書自然也是不錯過,送貨速度很給力,????


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