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耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息





耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單【金石堂】 歷史價格(單位:新台幣)


描述

日本電視節目火熱話題! 光靠吃小黃瓜,兩個月內瘦了11公斤。 誰說瘦身一定要餓肚子? 誰說瘦身餐就一定枯燥無味? 這次靠小黃瓜的力量瘦下來,想要變瘦就得要吃! 米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小黃瓜料理變得美味又好吃,並親身進行驗證,只要短短四週就看得到效果,兩個月內成功減下11公斤,而且完全沒有復胖。 吃小黃瓜的好處: ●磷脂酶能擊退脂肪。 ●鉀能消除水腫。 ●膳食纖維能調整腸胃功能。 ●維生素C預防肌膚粗糙。 ●熱量低,吃再多也不怕。 ●能得到飽足感。 本書的瘦身方式是以「小黃瓜」為起點,把改變飲食習慣當作目標,接下來進階到攝取其他生菜或燙青菜,並搭配書中所提到的21種蔬菜×肉類×海鮮最強耐餓食材,提供蔬菜多、低脂肪、低熱量的套餐組合。只要照著吃就能越吃越瘦,輕鬆打造易瘦體質。 真心想瘦下來的5步驟: STEP1/首先從吃小黃瓜開始。 STEP2/選擇燙青菜。 STEP3/加入滿滿好料的味噌湯。 STEP4/主菜選擇不會變胖的食材。 STEP5/最後才吃飯。 本書特色 ★成功率高達99.2%的日本減肥門診醫師教你正確飲食+瘦身觀念。 ★只要將蔬食為主的健康食材搭配上恰當的烹調方式滿足口欲,就不用忍受飢餓,能毫不勉強的持續減重之路。 ★附上體重記錄表,隨時審視減重狀況。

商品選項


屬性

出版社
台灣角川
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789577430724

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