不養生訓：喝酒、不忌口、談戀愛！過得快樂，才是人生！ / 帶津良一 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了？不養生才健康！ 　　擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！ 　　要活就要動？時動時靜才是長久之道！ 　　吃重鹹有罪惡感？鈉不足更容易四肢無力！ 　　養生之道首重養腎，攝護腺保養不可少！ 　　如何保持心情愉悅？記得，多與異性相處！ 　　如果今天是最後一天，為什麼不好好享受？ 　　法國知名作家伏爾泰說：「養生重於醫學」 　　養生，並不是道聽塗說，用一堆限制自找麻煩。 　　養生的重點是「吃喜歡的東西，但別吃太多」、「作喜歡的事，但記得適量」 　　喜歡抽菸？如果有助於放鬆，適量就好。 　　喜歡喝酒？記得每天喝，別中斷！因為人體分解酒精的酵素需要一定濃度的酒精才能啟動。 　　喜歡吃肉？適量吃肉，營養才會均衡！ 　　喜歡賭博？偶爾小賭，能讓直覺更敏銳！ 　　擔心三高？只要不影響生活，記得按時服藥，就不需太擔心。 　　養生就該清心寡慾？適當的異性來往才有益健康！ 　　日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷， 　　不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了， 　　人生，就該快快樂樂地活！ 作者介紹 作者簡介 帶津良一 　　1936年 生於琦玉縣 　　1961年 東京大學醫學部畢業 　　東京大學醫院第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒込醫院外科 　　1982年 設立帶津三敬醫院，自任院長 　　用整全（Holistic）醫學實行對癌症的治療 　　2000年 設立『帶津良一「場」的養生塾』，自任塾頭（班主任）。 　　2001年 帶津三敬醫院名譽院長 　　2013年 設立特定非營利活動法人『帶津良一「場」的養生塾』，自任理事長 　　日本整全（Holistic）醫學協會名譽會長 　　日本順勢療法（Homeopathy）醫學會理事長 　　隱密能量學會會長 譯者簡介 陳朕疆 　　自由譯者。清大生科學士、政大財管碩士、京都大學農學部交換一年、台大經濟系研究助理。碰到新的領域就想一探究竟，成為譯者是偶然，卻也越做越喜歡，歡迎批評指教。個人網頁chenzjkyoto.xyz/index.html 目錄 前言 第1章 不養生哪裡不對了？為了健康而誕生的不養生法 —作法與效果 1 酒 其一 2 酒 其二 3 每日三餐 4 如果一天能吸上最愛的一根香菸，那也是養生 5 每個人有適合自己的睡眠模式 6 工作過量若能為你帶來成就感，那就不是什麼問題 7 你很在意代謝症候群嗎？ 8 運動適量就好 9 賭博可訓練直覺 10 身嗜可表現出一個人的形象 11 比斷捨離更重要的事 12 浪費的習慣 13 輕浮、不倫也是活力的來源 第2章 醫學．醫療的陷阱 1 醫學與醫療 2 過度偏重證據 3 別被數值騙了 4 西洋醫學之罪 5 整全醫學之力 6 日本醫學界令人畏懼之處 7 選擇正確的醫生可改變你的人生 8 比起治療應更重視癒療 9 抗老化的陷阱 10 藥物帶來的誤解 11 與健康和疾病相關的傳說 12 與健康和疾病相關的迷信及真實 第3章 疾病預防．疾病應對 1 癌症 2 失智症 3 腦梗塞 4 心肌梗塞 5 糖尿病 6 憂鬱症 7 膽固醇數值太低也不好 8 少年禿 9 皺紋與斑點 10 花粉症 11 牙齒 12 口臭 13 老年人的肩頸痠痛與腰痛 14 骨質疏鬆症 15 老花眼 16 白內障 第4章 常駐青春的秘密—你的心中有常保活力嗎？ 1 常保活力的健康效果 2 愛吃的東西別吃太多 3 運動 4 與人交往 5 戀愛 6 性愛 7 勞動 8 學習 9 挑戰 10 存不了錢 11 貢獻社會 12 規劃人生 13 作為有生殖能力之個體的賞味期限 第5章 就算明天死去也不會後悔的生存方式 1 該如何思考壽命與養生 2 當你開始害怕死亡時，會不會讓現在的你變得不幸呢？ 3 如何迎接幸福的死亡 4 病情的告知 5 PPK，死亡前仍很有精神的哲學 6 你是人生的勝利組，還是失敗組呢？ 7 放下執著，就能改變你的人生 8 煩惱萬歲！ 9 把今天當成最後一天來生活 10 懂情趣地活著 11 歡喜與創造 12 作為人類的尊嚴 結語

商品選項

屬性