缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症，精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法 / 藤川德美 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

10個女性9.9個患有貧血！ 你以為這很正常嗎？ ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病，在依賴藥物之前， 　若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加， 然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」， 事實上，我的病患當中，有不少人僅靠鐵質的處方有效改善病況， 本書是基於我在身心內科診所的臨床經驗所著， 希望能讓所有受憂鬱症或恐慌症所苦的患者， 都能從本書中了解醣類限制和攝取「蛋白質＋鐵」的重要性。 【科學原理詳解】 。什麼是鐵蛋白質？ 　──鐵蛋白是指儲存鐵質的蛋白質，大多數身心疾病的患者，尤其是女性，都有鐵蛋白值明顯偏低的情形 。缺鐵與身心疾病的關聯 　──透過各種病例發現，若鐵蛋白值過低，再怎麼投予抗憂鬱症藥皆難以產生效果 。擔心補鐵會引發鐵質過剩症？ 　──女性有生理期，鐵蛋白質流失速度快，只要遵造醫生指示，不會形成鐵質過剩 【臨床成果公開】 。長年持續拒學、閉門不出的大學生，透過鐵劑恢復健康 。產後憂鬱症是鐵、鐵蛋白質不足造成 。高蛋白飲食與限制醣類治好思覺失調症患者 【強化鐵質吸收】 。「低醣＋高蛋白飲食」與營養補充品怎麼吃？ 。採用營養療法應該注意的事項有哪些 地球上最豐富的元素──鐵（Fe）。 沒有鐵，人類無法進行能量代謝、更無法合成激素 很多人不把缺鐵當回事 本書透過各種病例，傳達攝取鐵和蛋白質的重要性 讀者好評推薦 本書側重從營養角度治療精神疾病。提到以鐵為中心的其他營養素和補品，在依賴藥物治療之前，若能從「人體和營養」的角度加深治療會更好，我認為這本書對於那些患者很有幫助。－－Amazon讀者k1-tknm 作者簡介 藤川德美 1960年於廣島縣出生，擁有醫學博士學位，1984年從廣島大學醫學系畢業後，先後於廣島大學醫學系附屬醫院精神神經科、縣立廣島醫院精神神精科、國立醫院機構賀茂精神醫療中心擔任住院醫師。除了憂鬱症的藥理、圖像研究之外，也透過MRI技術針對老年憂鬱症進行研究，並且領先全球發現老年憂鬱症多半是微小腦梗塞所引發的。2008年開設「藤川身心內科診所」（廣島縣廿日市市），針對情緒障礙、焦慮症、睡眠障礙、壓力症候群、失智症，採用各種不同的療法進行治療。 譯者簡介 趙鴻龍 畢業於輔仁大學統計資訊系，對日本歷史文化情有獨鐘，譯有《誰都看得懂的統計學超圖解》、《日本戰國武將解剖圖鑑》、《新手爸媽的育兒大百科2：幼兒營養副食品》、《超圖解 金融大入門》、《鍛鍊思考力：提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》、《日本名宅平面配置解剖圖鑑》等書。 前言 大部分女性患者都有鐵質嚴重不足的問題 縱使「好轉（不再出現症狀）」，不代表「痊癒」 利用營養療法也改善了自己的健康狀況 「飲食」一詞沒有出現在精神醫學的教科書上 「鐵」這個重要元素與心病之間的關係 以「完全根治」為目標的醫療，才是患者需要的治療方式 第1章　女生其實都缺鐵 －－憂鬱症、恐慌症，是因為「鐵、蛋白質不足」 血紅素是錢包裡的現金，鐵蛋白是銀行存款餘額 大多數醫師都沒有注意女性的缺鐵問題 實際上， 15∼ 50歲女性八成缺鐵 產後憂鬱症的原因－－生產導致鐵質流失 鐵質的標準值問題－－99%女性缺鐵 初經後三年內鐵質迅速消耗殆盡 再度補足鐵質的50歲女性最健康 年輕女性捐血引發許多問題 歐美國家補充鐵質的對策 導致鐵質缺乏的飲食習慣 醫師對「鐵質過剩」過於憂慮 鐵的功能並非只有合成紅血球 第2章　 因「 鐵、蛋白質不足」 所引發的焦慮、憂鬱症、恐慌症之治療 令人驚訝的鐵蛋白值測試結果 【病例】透過投予鐵劑來治癒恐慌症 【病例】無法跨出廣島半步的患者 【病例】投予鐵劑治好恐慌症的女性 【病例】在咖啡店工作的30多歲女性，因為缺鐵而引發恐慌症 【病例】 40歲女性因施打止吐劑導致坐不住，缺鐵引發恐慌症 為何醫學會不發表恐慌症療法 鐵蛋白值30以下的投予鐵劑適應性 鐵蛋白值過低的情況下，無論怎麼治療都難以產生效果 【病例】停用鐵劑導致鐵蛋白值急劇下降 女性一生中最容易出現憂鬱症的「產後」時期 　◆產後憂鬱症病例①（40歲出頭的女性／護士） 　◆產後憂鬱症病例②（30歲出頭的女性／職員） 　◆產後憂鬱症病例③（即將30歲的女性／護士） 【病例】懷孕前鐵蛋白值為133，懷孕第九個月降至18 【病例】 30歲生下第二胎後，典型恐慌症復原的病例 【病例】 懷孕時貧血， 30歲家庭主婦的焦慮症是缺鐵引起 母親缺乏鐵、蛋白質，對孩子會有負面影響 嬰幼兒缺鐵原因在於母親懷胎時鐵、蛋白質不足 【病例】 脫離丈夫家庭暴力陰影的母子皆缺鐵，孩子患有自閉症 女性從國中開始就要注意補充鐵質 【病例】大學中輟，在家閉門不出的20多歲女性 【病例】透過鐵劑和營養指導來改善拒學、在家閉門不出的國中生 投予鐵劑期間與鐵蛋白值的變化－－男性及50歲以上的女性 15∼ 50歲女性的鐵蛋白上升速度緩慢 【病例】 50歲女性的憂鬱症也是缺鐵造成 【病例】疑似心因性疾病的30歲護理師，因缺鐵引發憂鬱症 針對鐵蛋白值無法提升的建議 鐵劑處方治療和基礎知識 鐵在體內的作用方式 實際在治療時遇見的鐵質過剩症 第3章　鐵－－地球和生命意義特殊的元素 為何鐵是一種重要物質 鐵金屬與人類的歷史發展 維持生命活動不可欠缺的「氧化還原」 鐵在血液中不斷輸送氧氣 鐵的行星－－地球重量30%是鐵 原始海洋蘊藏大量鐵 以鐵做為輔因子的能量代謝，是生命的基礎 海水中的鐵消失，海洋生物往陸地移動 海洋鐵質增加使海洋生物繁盛 第4章　能量代謝與鐵 －－疾病與缺鐵的密切關係 鐵是生命活動的基本要素 產生ATP的能量代謝 如何生成能量貨幣ATP 　◆以葡萄糖做為材料 　◆以脂肪酸做為材料 醣類過剩導致維生素B群不足 檸檬酸循環，鐵與維生素皆不可或缺 體質差異造成「隨機性親和力」不同 增加維生素B攝取量 女性限制醣類飲食常失敗，原因在於缺乏鐵和蛋白質 134 過度攝取精製醣類為什麼容易引發癌症、憂鬱症 思覺失調症男性的鐵蛋白值亦有偏低傾向 【病例】身體缺鐵的男性獲得大幅改善 【病例】高蛋白飲食與限制醣類，思覺失調症女性的康復 【病例】 歷經四年思覺失調症的男性，透過高蛋白、低醣飲食＋菸鹼酸＋鐵治療而痊癒 【病例】過度食用白米而引發思覺失調症的七旬女性 【病例】人格障礙的30多歲女性，也是鐵、蛋白質不足所造成 【病例】罹患憂鬱症且伴隨強迫症的20幾歲女性，投予鐵劑和調整飲食 【病例】長年拒絕上學、閉門不出的大學生，透過鐵劑恢復健康 第5章　醫師不懂的營養知識 －－從舊典範進步到新典範的治療 醫學不介入治療鐵質的營養失衡是錯誤的 大多數醫師都沒有自我思考能力 連小學生都知道的營養知識 【病例】肥胖是一種

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