腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招，讓你身心都 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

頁數：160頁 級別：無 裝訂：平裝 尺寸：14.8 x 21 x 1 cm 作者簡介 江田証（Eda Akashi） 　　1971年生於日本栃木縣，為一名醫學博士，同時也是江田診所的院長。曾經榮獲日本消化道疾病學會「獎勵賞」的肯定，畢業於自治醫科大學研究所醫學研究科，為日本消化道疾病學會專科醫師及日本消化道內視鏡學會專科醫師，同時擔任美國消化道疾病學會（AGA）國際會員。在幽門螺旋桿菌引發的胃炎中首次發現與消化系癌症相關的CDX2基因，並於美國消化道疾病學會發表相關研究，同時獲選為國際醫學期刊封面論文。每天以胃內視鏡及大腸內視鏡，替近200名來自日本國內外的病患看診，是一位充滿個人魅力的消化系專科醫師。經常在電視、廣播、雜誌等媒體上露臉，因為深入淺出的解說而受到大眾的喜愛。中文譯作有《為什麼你的病好不了？》（麥田）。 腸道是人體最大的免疫器官， 約有60％的免疫細胞集中於此。 想要打造不生病的好體質， 並遠離流感、肺炎與過敏， 就要從「養好菌、護好腸」開始。 因為，腸道力就是你的最強防護力！ 　　腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有人體的「第二大腦」之稱。從外界進入人體的各種東西，必須先在腸道內進行初步處理，如果腸道內的壞菌增加，不僅會造成各種癌症，還會導致過敏、皮膚粗糙、肥胖等各種身體不適的症狀與疾病，因此腸道可說是負責保護身體的第一道防線。另外，根據研究顯示，腸道環境惡化也會影響我們的心理狀態，讓人的抗壓力降低、變得容易焦慮，因此若說身心的所有問題都來自於腸道，一點都不為過。 　　本書是由日本消化專科醫師所寫的護腸保健書，從腸道的構造與功能、如何影響身心、透過日常飲食與良好的生活＆運動習慣如何改善腸道、增進免疫力等，涵括所有現代人必知的「腸道新知識」，只要「腸」保健康，就不用擔心疾病找上門！ 　　★注意！如果你經常出現下列症狀， 　　 有可能是腸道發出的求救信號！ 　　便祕／腹瀉 　　食慾不振／肥胖 　　生理痛／皮膚粗糙 　　水腫、手腳冰冷／腰痛 　　肩膀僵硬／失眠 　　慢性疲勞／焦躁 　　無力感、憂鬱／過敏性腸症候群 　　花粉症等過敏症／手足口病等感染症 　　SIBO（小腸菌叢過度增生）／癌症 　　失智症（阿茲海默型）／高血壓 　　動脈硬化（粥狀硬化）／糖尿病 　　★打造免疫腸勝軍的黃金方程式！ 　　均衡飲食＋良好生活習慣＋定期運動＆腸道按摩 　　＝免疫力UP，病毒OUT！ 　　•多吃發酵食品，以及含有水溶性膳食纖維、寡糖、EPA＆DHA的食物，有助於打造健康腸道 　　•每餐吃7分飽可以活化長壽基因SIRT1，除了能抑制肌膚老化及體脂肪增加外，也能預防中風及失智症等疾病 　　•長時間坐著會使膽汁的流動狀況變差，細菌就容易繁殖，養成每小時站起來走一走的習慣，就能遠離大腸癌等疾病 　　•1天運動15分鐘可以延長壽命！容易便祕的人可以進行深蹲、拳擊、慢跑等使用肌力，且快速動作的運動