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【四塊玉】瘋路跑(附贈:《從零開始,跑出自我》)(10/07出版)
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【四塊玉】瘋路跑(附贈:《從零開始,跑出自我》)(10/07出版) 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
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【四塊玉】瘋路跑(附贈:《從零開始,跑出自我》)(10/07出版) 歷史價格(單位:新台幣)
描述
好書1+1,帶你「從零開始」一起「瘋路跑」! 告訴你哪裡好玩,更讓你玩得輕鬆 精選195場最有趣、最吸引貪吃鬼、景色最壯麗, 甚至最挑戰體能極限的路跑活動; 再讓國際馬拉松冠軍帶你從快走10分鐘開始,無痛跑完1公里! 無論你是跑操場一圈就很喘的「幼幼班」; 或是有實力挑戰超級越野的頂尖跑者, 都能在這本書裡找到最好玩、最吸引你的賽事! 本書特色 《瘋路跑:原來運動也能這麼好玩!》 ◎全世界路跑賽事指南 chaper1依地區畫分,收錄從3公里到350公里、從跑好玩的到能終生難忘的:景色壯麗的、挑戰體能極限的、以美食為號召的,還有扮裝路跑⋯⋯等等,各種類型的賽事都一網打盡 ◎照片生動,彷彿身歷其境 作者以活潑自然的口吻,簡介賽事的重點資訊,即使光是閱讀也覺得有趣。真實捕捉路跑人物與場景,只看照片也令人熱血沸騰。 ◎別出心裁的賽事風格介紹 chaper2以賽事主題風格作介紹,邊玩邊跑、夜間路跑、0℃以下的路跑、醇酒與美食路跑、巧克力路跑……共21種,方便讀者找出自己感興趣的路跑賽事。 《從零開始,跑出自我》 ◎不急著上路,先瞭解自己 教你如何選擇跑鞋及跑步裝備,以及熟悉能量與營養的補充供給。 ◎從快走到長征 包含正確的跑步姿勢,跑前的熱身,以及跑後的拉伸按摩,由淺入深、循序漸進,讓你一天比一天更進步。 ◎教你遠離傷痛的必學招式 介紹跑者必學的傷痛處理方法,和拉傷、扭傷、抽筋等狀況的緊急應變處理。
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