久久養生・壯陽・氣功 林東明 編著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

久久養生・壯陽・氣功 定價：300 出版社：品冠 系列名稱：壽世養生 作者／編譯者：林東明 編著 ISBN：9789869751094 細類：413.94 開數／頁數：25開／192頁 出版日／版本：2019.09／初版一刷 內容簡介 久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣，那種心胸舒暢，精神愉悅，那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受，你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。 久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作，氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除壓力、疏暢血液循環，使體力、精力充沛的功效。 目錄 前言 壹 緣由 貳 真實感言 參 久久養生壯陽氣功之好處 一、不分場地，不論時間 二、不分年齡、性別、階層及工作別 三、性功能增強、持久耐操 四、改善 (1)腰酸背痛 (2)鼻子過敏、打噴嚏 (3)膝蓋關節無力 (4)腳底筋膜炎不再發生或疼痛 (5)灰指甲不藥而癒 (6)她不再吃安眠藥，一覺睡到天亮 (7)擴大肺活量，增強心肺功能 五、隨心所欲，控制自如 六、下體部位膀胱力道增強 七、神高氣昂，精神抖擻，自信心滿滿，笑口常開 八、健康，美容，瘦身，肌膚光滑潤澤、有彈性 九、延年益壽，耳聰目明，手腳靈活，身體健朗 十、改善性功能障礙，性能力不彰，早洩，增強性能力，預防女性產後子宮下垂，尿失禁，大、小便失調，膀胱無力，頻尿，攝護腺肥大...等 十一、節省金錢，避免傷身又傷財 十二、增進夫妻感情，享盡閨房之樂 肆 久久養生壯陽氣功練習注意事項 伍 久久養生壯陽氣功前置暖身運動 一、左、右手擺動 二、雙肩一上一下轉動 三、臀部左、右轉動 四、前彎後仰 五、雙肩前、後扭動 六、頭部前低、後仰‧左、右轉動 七、手、腳甩擺 陸 久久養生壯陽氣功練習要領及功效 柒 吐納提肛基礎練法 捌 久久養生壯陽氣功練法 第一式:呼吸吐納 間段調息練法 第二式:展翅飛翔 間段調息練法 第三式:呼風喚雨 間段調息練法 第四式:旋轉乾坤 間段調息練法 第五式:左右旋轉 間段調息練法 第六式: A、前凸後蹺(肩轉動作) B、前凸後蹺(輕慢速度) 間段調息練法 第七式:飛天遁地 間段調息練法 第八式:擴胸夾擊 間段調息練法 第九式:強龍壓境 第十式收功 玖 附篇 一、床上提肛練法 二、處處皆可練提肛壯陽功 (一)站著:前凸後翹 (二)踮腳尖 拾 總結 前言 本書為真人實事記述，筆者親練久久養生壯陽氣功後之心得及實際經歷。 生、老、病、死乃人生必經過程，年輕時為了生計、為了工作、為事業打拼，期盼改善人生，讓自己及家人過著溫暖幸福的生活。但身體宛如機器，不停運轉、操作，難免會有病痛。 想想:當你身體有不舒服或病痛，到醫院看病時，你將會發覺除空氣不佳外，掛號要排隊，看診的人又多，待診時間又長，若再碰到劇痛或非常不舒服，急找醫生診療止痛時......那種心情，才能體會最好不要生病，亦才能感覺健康之重要。機件用久了會老化、會故障，零件亦需更新。何況是人?當您賺到了錢，有閒、有錢時已是近中年，活力、體力已非往昔，健康亦慢慢亮起紅燈。常言:萬貫家財比不上健康之身體。當您 失去了健康，即使擁有滿腹才華與抱負也無法展現。或坐擁萬貫金山、銀山，住的是皇宮、豪宅，吃的是山珍海味、美酒把飲，美女依偎，躺著是黃金龍床，鋪蓋的是金鈔銀幣......卻皆無福享樂，人生又有何意義呢?可見當您失掉健康時，方知健康的可貴。 要活就要動，運動不僅可促進血液循環及心肺功能、舒暢筋骨、紓解壓力，亦可預防骨質疏鬆、高血壓、高血脂，降低罹患心血管疾病、心肌梗塞、心臟麻痺、猝死、糖尿病、肺癌、乳癌、憂鬱症和失智之風險，亦能強心益肺，提高新陳代謝，增強免疫功能，強化肌肉和骨骼，減少關節酸痛及脊椎骨折、心情愉快、意氣風發、昂首闊步、自信心滿滿......等諸多益處。 預防勝於治療 任何疾病發生必有因，諸如熬夜、睡眠不足、營養不良、飲食不均、生活無規律、缺少運動、免疫力減退、肥胖......，只要防範於事先，使它不致發生或減少發生，就不必花錢看病又受罪。常聞:家中一人倒(病)，全家亂糟糟，顯見健康之重要。 要健康就要運動，無論「久久養生壯陽氣功」、太極拳、外丹功、元極舞、神功、跳舞、游泳、爬山、跑步......等皆有益健康。 作者簡介 林東明，國立中興大學畢，曾任職台北市政府、行政院青年輔導會、超Ｘ泳池工程前董事長、麗池康體休閒事業有限公司董事長、久久養生壯陽氣功創始人，著有《強陰壯陽功》、《久久養生・壯陽・氣功》。

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