散打基礎技法精要(附DVD) 武兵、武冬、王宏強 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

散打基礎技法精要(附DVD) 定價：400 出版社：大展 系列名稱：散打功夫 作者：武兵、武冬、王宏強 ISBN：9789863460367 細類：528.972 開數／頁數：25開／320頁 出版日／版本：2014.09／初版一刷 前言 　　 　　筆者講習武術數十載，所寫內容皆為散打之精華，既有多年來對散打技術體系精招妙法的整合與析解，又有尚未開發的優秀武技之展示與應用，同時也是筆者數十年武學體悟與教學經驗之結晶。 　　「散打功夫系列」包括《散打基礎技法精要》《散打實用技法精要》《散打高級技法精要》三本書： 　　《散打基礎技法精要》力推散打之拳、腿的基礎技法，拳打具有先天的靈活性，腿踢具有長度、硬度、力度的攻擊性，都是威力無比的技法，是通往散打最高境界的基石。俗話說「高樓尚需根基牢」「紮穩馬步好打拳」，因此，學練時必須在拳、腿技上多下功夫。 　　《散打實用技法精要》著重介紹散打技術體系的摔、拿技法，既是練而能用的實用招法，也是散打技法的中堅利器。學練時雖存在一定難度，要求練習者周身協調，勁力通暢，但在制勝效果上往往更勝一籌。在摔、拿得手時，可以起到易判定、易得分、易制勝的奇效。 《散打高級技法精要》揭示了散打高級連招技法，是競技獲勝的秘技，突出了「多點打擊」「連招絕殺」「技功雙顯」等特點，運用時絲毫不給對手喘息的防守機會，是比賽制勝的法寶。修煉此技，需要練習者有較高的身體素質，用技時方能遊刃有餘。 　　本套叢書面向廣大讀者，力求做到雅俗共賞、圖文並茂，突出直觀性和實用性，激發練習者的學練興趣；以理論和實踐相結合，運動和健康相結合，知識和技能相結合，並將一些鮮為人知的練功妙法和盤托出，相信會滿足國內外散打愛好者和各大體育院校的老師、學生及數以萬計的武館、武校、武術健身俱樂部的教練和學生的需求，也會得到武警、特警官兵及晉考散打裁判人員等不同層次散打學練者的喜愛。 　　本套叢書附贈教學光盤，達到「一靜一動」的學習效果，直面散打精華，使讀者學有所獲、學以致用。 　　書稿得以順利完成，要特別感謝武道前輩王天增、武萬富、白枝梅，武友于三虎、李建明、李雁軍、蔚飛、王志劍以及北京體育大學學生張開元、武喆彧等人鼎力相助。雖傾心而書，受功力所限，書中不免存有瑕疵，誠盼廣大讀者不吝賜教，大謝！ 武　兵 目錄 第一章　散打基本技法 　第一節　拳技 　　一、拳技的特點 　　二、拳技的種類 　第二節　腿　技 　　一、腿技的特點 　　二、腿技的種類 第二章　散打踢打技法 　第一節　拳打招法 　第二節　腿踢招法 第三章　散打功法訓練 　第一節　拳功訓練法 　　一、樁功訓練 　　二、揉功訓練 　　三、肩功訓練 　　四、空擊訓練 　　五、擊物訓練 　　六、器械訓練 　　七、擊破訓練 　　八、抗擊訓練 　　九、平衡訓練 　　十、對拳訓練 　第二節　腿功訓練法 　　一、柔韌訓練 　　二、空踢訓練 　　三、負重訓練 　　四、平衡訓練 　　五、踢物訓練 　　六、障礙訓練 　　七、抗擊訓練 　　八、意念訓練 　　九、擊破訓練 　　十、實戰訓練 第四章　散打基礎理論 　第一節　散打概述 　　一、散打的起源與發展 　　二、散打的特點與作用 　第二節　科學選材要旨 　第三節　局間教練員指導藝術 　第四節　選手如何降低體重 　第五節　隊員不良心態的調整 附錄一　散打競賽規則 附錄二　散打裁判法 附錄三　中國武術散打冠軍賽競賽規程

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