神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、......【城邦讀書花園】價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、......【城邦讀書花園】
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神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、......【城邦讀書花園】描述

熱銷德國、歐洲全球第一本神經元訓練專書結合最新腦科學研究與神經運動實務 100個感官練習，幫助你提升內在體感、減壓、解痛世足賽冠軍球隊、頂尖運動員、歐美復健機構、健身房、運動中心都在用！保健神經系統可以增強人體復原力想擁有健康、舒適感、活力，就從活化迷走神經開始！活化迷走神經為什麼很重要？迷走神經是人體中最長、分布最廣的腦神經。最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。如何活化迷走神經？本書提供的方法很簡單，從迷走神經負責的內在體感系統入手，透過伸展、呼吸、感覺感官刺激，讓身體訊息的輸入、處理、輸出更精準，修復神經系統，協調各器官運作。神經元訓練有什麼特色？ ★動作簡單舒緩，在家就可練。適合各個年齡層與體能狀況。 ★先做5項評估發現問題，訂定明確的訓練計畫。 ★超過100個練習，可依照個人狀況自由組合。 ★每章附有評估表單、訓練重點整理與基本規劃。 ★每天練習20到30分鐘，持續6至8週，即可達到改造神經元的目標。可以改善哪些健康問題？ 1. 慢性疼痛：如關節炎、過敏、免疫系統能力低下與免疫系統疾病。 2. 情緒與壓力：如憂鬱症、恐慌症、無法處理心理創傷、過動症、注意力障礙。 3. 腸胃道疾病：消化不良、腸躁症、脹氣、胃食道逆流、飲食障礙、吞嚥困難。 4. 身體活動度與平衡力：頭暈、爬樓梯氣喘吁吁、運動時上氣不接下氣、肢體動作不協調、姿勢不穩定、行動障礙、新動作學習障礙。 5. 骨盆問題：腹部支撐不足、內臟脫垂、核心部位疼痛、內在體感能力弱誰適合做神經元訓練？ ◎上班族：緩解久坐少動的緊繃、壓力造成的慢性疼痛。 ◎年長者：逆轉退化的身體機能，恢復活動能力。 ◎運動員：提升運動表現，精準做到教練所下指令。 ◎想改善心理情緒問題、腸胃消化問題、行動障礙的人。......