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★為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福?   讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──   練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感   「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。   面對愛,最好的歸宿是自己的心。   當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」──海苔熊     每次愛情開始的突然,結束的也很突然,   或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。     愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係,   他以溫柔的筆調,撫慰愛情中的每一個人,   並以理性分析,提供讀者不同角度的思考方式。     他認為愛情的問題往往源於自我,   認識自我或許會是問題的根本解方。   從喜歡自己開始,延伸到周遭的重要他人,   最後能用自己的雙手溫暖世界。     ▍愛人之前,你記得愛自己嗎?   關於「愛」,你是否也如此想過……     ◆ 真愛就是不管身分地位、外貌過往,   願意為對方拋下一切去愛?   ◆ 就算喜歡對方,也要努力保持神祕感、   不能隨意答應臨時邀約?   ◆ 你們以為只要一直當超級好朋友,   如此就不怕失去?   ◆ 曖昧對象願意跟你出去過夜卻又逃避承諾,   但你相信對方總有一天會願意承諾?   ◆ 你常說自己是愛情絕緣體,總是遇不到對的人?     你是否發現,你不斷為對方付出、調整界線,   卻一直沒有好好對待,你心中的那個自己?   那個一直很努力,勇敢去追求想要的、勇敢去愛的自己?     唯有你真正開始一步一步地接觸自己的不安,   幸福,才會一點一點地靠岸。   ★24堂愛情心理學,撥開親密關係的層層迷霧   點破你在愛情中的盲點,用心理學解開對愛的困惑,   讓你無論在什麼關係裡,都能好好愛與被愛。     ★27句「熊語錄」,在陰影裡練習溫柔的呼吸   精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒,喚醒你去愛的勇氣,   陪你看穿在愛裡脆弱的自己,練習在愛中完整自己,   就算世界黯淡無光,我們仍能把彼此點亮。     ★陪你走過愛情必經三階段,找回完整的自己     Period 1 愛在怦然心動時    ──為什麼總遇不到「對的人」?   其實你比誰都清楚,   你不是太挑,只是還沒遇到對的人。   但若你過度焦慮,反而會看不清你真正要的是什麼。   在遇到他之前,你得先找到你自己。   #曖昧 #承諾 #單身     Period 2 愛在糾結不安時   ──為什麼總是愛得那麼苦?   明明相愛,為什麼有些摩擦、矛盾就是難解?   久而久之,甚至討厭在關係裡的自己?   當這份委屈感大過於愛,要怎麼走下去?   #依戀風格 #舊愛 #性愛 #經營關係     Period 3 愛在心碎破滅時   ──分手後,如何快樂?   當分手來臨,誰說一定要趕快找到下一個?   誰說分手就是完全失去自己?   給自己時間與陪伴,去經歷與重新整理,   你將重新學會真正的愛與完整。   #五步驟好好分 #情傷 #前任陰影     大多人的愛情都敗給自己。   想理解愛,不只「用心」,還要學會「用腦」。   24堂簡單易懂的愛情心理學,配合感情生活中常見的情境,   陪你用心理學學習愛與被愛,   用「感性腦」跟「理性腦」讀懂自己與對方真實的需求。   名人推薦   【跨界名人‧依戀推薦】(依照姓氏筆劃排序)   Ps|作家   SKimmy你的網路閨蜜|YouTuber  作家   李 白|街頭故事   李佳庭|芒草心慈善協會社工師   李素玲|石牌鄭身心醫學診所、諮商心理師   李 豪|詩人   宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任   吳姵瑩|諮商心理師   周慕姿|諮商心理師   胡展誥|諮商心理師   唐綺陽|占星專家   徐 豫(御姊愛)|知名作家   陸子鈞|詮識數位執行長   張忘形|溝通表達培訓師   陳志恆|諮商心理師、暢銷作家   許皓宜|諮商心理師、作家   張婉昀 Wanyun|女人迷主任製作人   黃宗堅|國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授   溫如生|作家   雷雅淇|PanSci泛科學總編輯   瑪那熊|諮商心理師、婚戀顧問   鄭宇明醫師|石牌鄭身心醫學診所   蔡明真|〈海苔熊心理話〉前製作人   蕭彤雯|知名節目主持人   鍾筑凡|諮商心理師   簡大為|律師   譚慧蘭|蛹之生心理健康集團 負責人、蛹之生心理諮商所 所長、諮商心理師   靡 靡|情慾詩人   蘇乙笙|作家     【名人落淚‧暖心推薦】(依照姓氏筆劃排序)     「愛情之所以困難,往往在於我們不夠瞭解自己。海苔熊一次次用文字與心理學的剖析,引領且療癒多少受傷的靈魂,讓我羨慕,讓我佩服。」──作家 Ps     「有一種東西,雋永到被人討論了數千年,那就是愛情。愛情不是一場戲、一份作業或一種成就解鎖,愛情是一段協助你自我探索的旅程。旅行需要地圖,海苔熊這本新作就是一張心靈地圖,帶領你找到屬於你自己在愛情旅程裡,最精彩的路線規劃。」──YouTuber  作家 SKimmy你的網路閨蜜     「這本書適合所有愛到喪心病狂、不轟轟烈烈便枉此生的愛情蕭婆們。不止在網路上看過海苔熊文章就好,你應該要買回家擺在枕頭旁邊,用便利貼在封面寫上『半夜鑽牛角尖時打開』,這是蕭婆後援會榮譽理事長給妳的最真摯建議。當然也適合送給妳那情海中浮沉、鬼遮眼還屢勸不聽的好姊妹(送她的話記得把這句用螢光筆劃起來)。   我一開始以為,戀愛大師都很會談戀愛。我從大學就開始看海苔熊的文章,他在我心中,是戀愛界的智者達賴喇嘛。剛認識他的時候,我眼睛裡堆滿了各種迷妹粉紅光波(畢竟他長得帥又是我心中的戀愛界達賴喇嘛),我以為這麼會寫文章,講的滿口好心理學的他,一定也是又會談戀愛、又充滿人生智慧的。   但工作還是要好好做的,我壓抑住迷妹本能,好好的和他完成合作案後,與他變成現實生活中的朋友,我才發現,原來他也是個充滿煩惱的普通人,總是為我覺得很小的事情焦慮,戀愛方面好像離大情聖有十萬八千里的距離。   但越是這樣,我就越是佩服他。『我以為你很會愛人耶。』、『我就是不會,才去研究的啊。』他讀書、寫文章、錄網路廣播、上節目,不斷地在回覆讀者與個案的問題與心事。他明明真實生活裡面的煩惱就夠多了,卻還努力捧著千千萬萬顆脆弱的心,想把它們都曬一曬,用他小小螢火蟲一樣的光。   就因為他自己也是受了很多傷又爬起來,然後再跌下去、在愛情裡有很多的煩惱與掙扎,才能這麼貼近讀者的心情,用靈魂亮燦燦的那面,寫出這些溫柔療癒的文字吧。我卸下迷妹光環後,以朋友的眼光來看他,還是覺得這個人真了不起,值得你一直喜歡下去。」──芒草心慈善協會社工師 李佳庭     「愛情往往很難用全然的理性去面對,這也是愛情迷人之處。往往情傷之後只有理性去思考並無法全然面對情傷後被掏空的自己。這本書是少有兼具理性與感性的愛情首選書,非常適合陪伴在愛情中無助與失落的自己!!」──石牌鄭身心醫學診所、諮商心理師 李素玲

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