采實文化 脆弱的假自尊：為何再怎麼努力，內心仍然空虛不安？ 全美暻 繁體中文全新【普克斯閱讀網】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

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找不到想做的事怎麼辦？

為什麼總是遇不到對的人？

99%的問題，都是自尊出了問題。

深受韓國人信賴的精神科醫生

揪出你的假自尊，開啟自我修復的六堂課

　　▎假自尊，正是導致你反覆受傷的源頭　▎

　　追求自尊，是每個人與生俱來的需求。

　　而擁有自尊，就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。

　　但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」，讓你看起來堅硬，其實脆弱不堪。

　　假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法，事實上卻反而讓自我價值更低。

　　例如：

　　＃【害怕犯錯型】

　　想法：成功人士都擁有高自尊。

　　信念：失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。

　　行為：對小失誤耿耿於懷；無法面對失敗；不敢嘗試新事物……

　　＃【渴望認同型】

　　想法：鼓勵和讚美可以增加自信。

　　信念：獲得越多認同和稱讚，代表自己越有成就。　　

　　行為：被他人的眼光綁架；擔心別人的評價；得到稱讚卻壓力更大……

　　▎你不是太容易受傷，而是「對自己的滿意度太低」！　▎

　　唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊，

　　才能讓你不再卡關，並守護好容易受傷、敏感的心。

　　本書以最新心理學理論為基礎，從現代人常見的煩惱出發：

　　●沒有夢想，也沒有特別想做的事情，未來該怎麼走？

　　●好不容易進入想要的公司，工作卻不如預期，該怎麼辦？ 

　　●一段感情要繼續還是該分手？該不該為了對方改變自己？……

　　這些看似彼此毫不相關的疑問，其實都是同一個問題：我怎麼看待自己？

　　當你越能接受自己的好與不好，就能找回越多的自尊；

　　自尊感提升了，反覆出現的問題也將迎刃而解。

　　韓國首席精神科醫生將透過六堂課，帶你提升內在的自尊感，

　　識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」，

　　讓你在任何狀況下，不必討好也不必攻擊他人，就能拿回人生主導權！

　　這是一堂獻給對生活失去熱情的人們，找回自我價值、讓內心不再空虛的心理必修課。

名人推薦

　　周志建　資深心理師、故事療癒作家

　　馬大元　作家、網紅精神科醫師 

　　雪兒Cher　療癒系作家 

　　蘇予昕　蘇予昕心理諮商所所長

　　──好評推薦

好評推薦

　　孩子：「大家都在玩這個遊戲，我也要玩！」

　　青少年：「大家失戀都會難過，我失戀了也必須難過！」

　　成年人：「大家都背名牌包、做醫美，我也必須跟上！」

　　在這個「大家都＝我也是」的瘋狂時代，

　　這是本我一直想找尋的、可以帶領人們重回真自尊、真幸福的好書！

　　──馬大元（作家、網紅精神科醫師）

　　自尊感是人類與生俱來的需求，每個人都渴望成為真正的自己。忘了幸福是什麼的我們，都該看看這本書。──權俊秀（首爾大醫學院教授，韓國神經精神醫學會理事長）

　　在競爭激烈、凡事講究效率的韓國社會中，戴著假自尊面具的人比比皆是。衷心期盼認識真自尊的人越來越多，並能落實在教育中。 ──宋孝燮（西江大學教育研究所教授）

　　讀完這本書後，赫然發現我們之所以對很多事情感到無力，一切源於假自尊作祟。這是一本值得細讀的好書。──李榮澤（百想經濟研究所所長）

　　這是療癒無數人心的精神科醫師，傳達溫暖筆觸的暖心著作，願讀完這本書的妳／你，能找回真正的自尊。──任明浩（檀國大學心理系教授）