大塊文化 共感人365天療癒處方：跟隨四季變化，打造一整年的修護網，找回敏 繁中全新【普克斯閱讀網】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

一天一篇解憂文字，為高敏感族量身訂做的全年照護寶典

《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師，

教你如何掌控內在的共感世界。

　　◆本書賣點

　　●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力，三百六十五天一整年陪伴共感人或高敏感族，一天一篇解憂的文字，提供適合當旬的具體作法，更對應人生的起承轉合，富含哲理與洞見。

　　●依時節細心安排的每日建議與冥想練習，打破感官過載的動能，應用防護技巧，學習完整的自我照顧法。

　　◆內容簡介

　　歐洛芙醫師提供大家三百六十五天的自我照顧冥想、反思與日記寫作建議，天天預防壓力與過載。

　　共感人在世上能帶來各種貢獻，他們是治療者、創意人士、朋友、戀人與工作上的創新者。然而，高度敏感的共感人通常會犧牲自己的健康，付出太多，最後吸進別人的壓力。醫學博士歐洛芙寫道：「維持健康快樂的方法，就是準備好每天用有效的方式照顧自己。」這個世界令人精疲力竭，歐洛芙醫生在書中提供寶貴的對策，協助讀者抵抗壓力，擁抱天特別降下的大任。

　　如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人：

　　◆設定強大的界限。

　　◆保護精力。

　　◆預防壓力與過載。

　　◆自我安撫技巧。

　　◆明白扛起世上的壓力不是你的責任。

　　◆打破一發不可收拾的感官超載。

　　◆運用四季與元素的生命力。

　　◆深化與大自然循環的連結。

　　◆離開時鐘時間，進入神聖時間。

　　本書將協助你成長，過起幸福快樂的生活，避免內化他人的情緒與痛苦。「自我照顧的技巧曾經救了我和患者一命。」歐洛芙醫師寫道：「我會如此堅持定期自我照護，是因為我希望你能持續享受敏感帶來的特殊天賦，包括開闊的胸襟、敏銳的直覺，同時與精神世界和大自然保持密切的連結。」

　　【善用每一刻的祕訣，在於留意大自然的不同階段與光的循環──有四種策略】