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最高休息法【CD實踐書】歷史價格(單位:新台幣)

最高休息法【CD實踐書】描述

訂購書籍如果超過3本，請先詢問是否會超過便利商店取貨大小，避免造成便利商店無法交件商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！〔中文版〕由知名廣播人光禹口白！只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！ ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★日本年度話題書！狂銷27萬本 ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」，只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！擁有不受困於「疲勞感」的人生！腦部的疲勞一旦慢性化，不論在工作或生活上的表現只會越來越差。與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息，大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積，嚴重時，甚至會導致心理疾病。累的不是身體，是大腦。大腦休息法=冥想正念！既不必花錢，也不需要特殊工具，只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」，還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境，收錄與正念相關的知識專欄。整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位，持之以恆地解放疲勞。並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。【誠摯推薦】台灣正念工坊執行長 | 陳德中台灣正念發展協會理事長 | 溫宗堃台灣正念發展協會常務監事 | 楊天立臨床心理師 | 蘇益賢臨床心理師 | 丁郁芙認知科學家．《大腦簡史》作者 | 謝伯讓 ─作者簡介─ 久賀谷亮Akira Kugaya, M.D. / Ph.D. 同時擁有日本與美國的醫師執照，醫學博士。耶魯大學醫學院精神醫學系畢業、美國神經精神醫學學會認證醫師、美國精神醫學學會會員。在日本致力於臨床及精神藥理的研究後，到美國耶魯大學從事尖端腦科學研究，並以臨床醫師的身分，於該大學、亦即美國數一數二的精神醫療領域行醫長達8年之久。此外，還曾擔任長灘精神醫療診所的專任醫師、港灣UCLA的兼任醫師等。 2010年，在洛杉磯開設「TransHope Medical（久賀谷心的診所）」，並擔任院長，結合最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法來進行診療。在日本及美國，擁有總計超過25年的臨床醫師職歷。著作包括《最高休息法》（悅知文化）等。包括合著在內，共有50篇以上的論文作品，另外還有許多學術會議發表。在大腦科學及藥物療法的研究領域連續2年獲得「Lustman Award」（與耶魯大學精神醫學有關的學術獎）、「NARSAD Young Investigator Grant」（以神經生物學的傑出青年研究人員為對象的獎）。興趣是鐵人三項。 ■TransHope Medical（久賀谷心的診所） http://www.thmedical.org/ 遠距醫療服務、TMS磁刺激治療諮詢請洽： moment@thmedical.org