走路回春法：腳是人體的第二心臟，下半身決定身體的健康，但，你會走路嗎？ 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介 ★絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法！ ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！ ★徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！ ★獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆， 回春效果加倍！ ★特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到最適合的鞋！ 　　不誇張！這是翻轉人生的走路法， 　　利用走路健身x甦醒身心的泰式療法， 　　效果竟大於每天走二萬步！ 　　腰圍瘦了、腿變細了、體重自然變輕了， 　　擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造令人稱羨的精、瘦、美體型！ 　　本書將從「走路方法」到邁向「『會走路的身體』的捷徑方法」，加以介紹。在成為「會走路的身體」的情況下，走路之類的運動變得輕鬆，也能逐漸正確地得到它的效果。不過，不僅如此，成為「會走路的身體」就是邁進理想的身體，因此這件事的本身也帶給身體和內心各種「令人愉快的效果」。 　　例如，去除了身體多餘的用力，身體的歪斜也被調整過來。可能這緣故吧，聲音也逐漸變得流暢。此外，飯菜吃起來變得津津有味，卻也能維持住多年來不易變胖的身體。進而，日常生活和工作方式也起了變化。更重要的是，心情上變得游刃有餘，且情緒愉快的時間也增加了。周遭的人說我自然的微笑增加了。 　　另外，使用這個方法持續走路的人，也都有「腰圍瘦了」、「腳變細變漂亮了」、「體重瘦了兩公斤，經過了半年，也沒有胖回來」等。 　　當然，不管男女性別，都可以得到令人高興的效果呢！ 目錄 第一章　美麗和健康的基礎　完整了解＜會走路的身體＞ 「走路」不等於「會走路的身體」 「走路」帶給我們的功效 邁向＜會走路的身體＞的方針 用圖像來了解身體的構造 重要的是身體的用法和感受力、恢復力 第二章　感受看看自己的身體吧 人類的「感受力」及三項認知 認知１「不遲鈍」 認知２「不焦躁」 認知３「不僵硬」 恐怖的「檢測身體的體操」 第三章　好好地學會泰式療法 泰式療法的魅力 泰式療法的原點就是「傾聽別人」 長期持續的訣竅是除掉「努力」 從今起能做到微笑的「泰式療法」七日實踐法 各種有用的泰式療法 身體不適時活用的泰式療法 第四章　活用＜會走的身體＞的選鞋和足部保養 在活用＜會走的身體＞上，選鞋非常重要 足部保養的建議 第五章　泰式療法和新生活 利用泰式療法，改變身體！ 一旦熟練「身體的用法」，就能達到減肥成功 一輩子都能受益於泰式療法～我的「古式按摩生活」 思考末期的生活品質（QOL） 結語 ISBN：9789869371162 叢書系列：健康樹 規格：平裝 / 252頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 #生活風格 #塑身美妝 #瘦身美體 #生活風格 #運動/戶外活動 #其他運動

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