胃也可以很舒服<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

胃病三分靠治，七分靠養。 從藥物、按摩、飲食、運動著手，養胃就是這麼簡單！ 中醫說「人以胃氣為本」，胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰！ 經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃！ 根據統計，台灣一年因腸胃困擾而就醫的人數，高達470萬人，甚至平均一年可吃下185公噸的腸胃藥粉，並且有1/4人以上都有過胃痛的經驗。 經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃！ ‧喝完咖啡、吃完甜點後總是胃食道逆流？ ‧不小心過飯點才進食就開始胃痛？ ‧不小心吃太多就脹氣？ ‧一吃辛辣食物就胃痙攣 ‧工作/學業壓力一大就開始胃疼？ 實用──數百個實用的養胃小方法 有效──經過實踐證明的養胃知識 輕鬆──只需少許時間，輕鬆改善胃病 預防調理一本通，輕鬆擁有好胃口 ◎如何觀察是否罹患胃病 舌苔變厚、口臭、經常打嗝，這些都是胃病前兆！ ◎治胃生活習慣 ‧站立吃飯→適合胃食道逆流、燒心症狀。 ‧適當洗冷水→用五～二十度的水溫進行沐浴，可以刺激神經，活絡胃部。 ‧少量多餐：除了一日三餐外，可在適當進食供給身體能量 ◎養胃千萬不可做這些 ‧誤熱敷胃部→胃疾病多為陽熱實證，反而會使胃黏膜充血。 ‧睡姿不良易發胃病→右側臥影響食道和胃部，胃酸易回流到食道。 ‧按摩腋下改善胃消化→極泉穴位於腋下，常按此穴可改善胃消化功能 ‧胃食道逆流要長期服藥→長期定時定量服藥，才有助改善逆流。 ◎養胃可以這樣吃 五穀根莖類：馬鈴薯、蓮藕、山藥 蔬菜類：高麗菜、番茄、大蒜、胡蘿蔔 水果類：桑葚、香蕉、木瓜 其他：白胡椒、孜然、沙棘油、橄欖油 ◎運動養胃 ‧穴道按摩 ‧打太極 ‧散步 ‧仰臥起坐 ‧冥想 ◎能治胃病的「非胃藥」 ‧維生素C、E ‧五香粉、陳皮粉 ‧雲南白藥 解決胃痛、胃食道逆流、脹氣……等胃部問題，就靠這本！ 從生活、飲食、理療、運動和用藥方面，詳細介紹數百種養胃秘訣， 並科普了胃病治療用藥的常識和禁忌，有效擺脫胃病困擾，了解「胃」何總是不舒服的原因。

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