找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99％女性都有的問題<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。 iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養， 解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。 總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛與內分泌失調嗎？ 總是陷入莫名的焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了嗎？ 莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？ 這是因為失控的生理時鐘讓妳的生活一團混亂。 ★妳的生理時鐘最近還好嗎？ □ 一天二十四小時不夠用。 □ 我的焦慮程度已經高到不能再高了。 □ 我有時很難保持專注。 □ 我被自己的行程壓得喘不過氣來。 □ 我覺得自己正在虧待孩子。 □ 我覺得心力交瘁。 □ 我沒有精力去做所有的事情。 □ 我沒有足夠的時間來培養感情生活。 如果妳想將每一個選項都打勾，那麼這本書就是為了妳而寫的。 讓自己變得更好的答案，一開始就在妳的身體裡。只要與生理週期同步，解鎖荷爾蒙能量，就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。 ★認識女性專屬的生理時鐘 每位女性體內都有兩個生理時鐘：24小時晝夜節律vs.28天超晝夜節律。長期依照24小時晝夜節律生活，無意中忽略28天超晝夜節律的結果，導致能量被不適合我們的時間表分割，讓我們變得更累、更不自由，並認為這都是自己的錯！ ★開始與生理週期同步 本書的「生理週期同步法™」專為女性設計，無論是飲食、健身、時間管理，這套方法都能讓妳解鎖體內的荷爾蒙超能力，幫助妳找回更快樂的自己，這套女性專屬的生物鐘自我照護法，無論是人際關係、工作、育兒、性生活全部都適用。 ★本書的使用方法 ．破除生理時鐘只有一個的迷思，用更適合妳的方式思考時間 ．根據不同情境設計的四階段對照表，讓妳輕鬆安排生活節奏 ．與生理週期同步，幫妳改善體內生物系統，消除壓力、瘦身更容易 ．精心設計的食譜與網路資源，協助妳解鎖荷爾蒙，喚醒女性超能力

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