不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書>
SKU: 110866578-5989934423

不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 規格

不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 歷史價格(單位:新台幣)

不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！<啃書> 描述

你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？ 30堂課60個心理處方箋，告訴你如何面對焦慮這個時代病，看完它，實踐它，你會驚呼：「原來心理學這麼好用！」「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……」（決策後悔）焦慮是種時代病，生活在現代社會的你我，可能多多少少，甚至每天都會出現這個毛病。在本書中，「生活中的心理學博士」黃揚名根據科學的心理學學理，具體提出如何解除容易太過焦慮、容易感到不安的情緒處方箋。不僅教讀者認識自我，也從心理學實驗和心理學定律中，找到自己的焦慮自救之道。開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程，以及對人類的用處。然後他引領讀者從生活中常見各種人生議題的焦慮，如情緒、關係、職業、選擇、自我成長等，依據相關的心理學知識，一一提出可能的解決之道，每一篇除了一則進階思考題之外，並在文中穿插了科普小專欄，讓讀者對於心理學家、心理學相關知識與實驗有更進一步認識。焦慮不可怕，重要的是，你要了解自己的焦慮來源，找出消除它或是將它轉化為力量的關鍵與方法！走出焦慮，其實一點都不難！