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不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 規格

不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 最新價格



不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 歷史價格(單位:新台幣)


不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 描述

你有這些困擾嗎? ◎朝九晚五認真工作,經常感到疲倦,早上很難起床 ◎下班做家事,身體總是很沉重 ◎怎麼睡都睡不飽,假日愈休息愈累 ◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適,或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ◎頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲,體態顯老 小心!這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞! 日本讓1,000,000人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲勞消除法──五大關節伸展操 每天3分鐘,解決99%煩惱! 讓「關節力」恢復最佳狀態,打造出不再疲累的身體! 脫離疲勞、消除疼痛與壓力,關鍵就在「關節力」! ◆為什麼有莫名疲勞感? 現代人長時間維持同樣姿勢,讓身體的「地基與梁柱」──關節,可動範圍縮小,無法減緩外在及體重的衝擊力,累積負擔與疲勞。 ◆關節疲勞會帶來哪些問題? 關節活動少→肌肉受影響→出現疲勞緊繃與僵硬→範圍擴大,產生痛感→疼痛加重,引發負面循環,影響生活及工作表現。 ◆工作與生活就是如此忙碌,如何有效改善問題? 做「關節伸展操」,保養五大關節,從根源消除疲勞── 頸:頸椎僵直,是疲勞元凶 腰:80%的人「運作核心」骶骼關節有問題! 膝:不伸展,就會壞掉 肩:小心前傾的「圓肩」! 肘:不當操作滑鼠,導致無力與疼痛 ◆關節伸展操有哪些優點? 輕易做得到!工作時,一分鐘擊退辦公桌症候群;休息時,讓疲累歸零,一早開始精神奕奕!動作敏捷,專注力提升,變年輕、幹練,擁有不疲勞的體質,人生達到最佳狀態! 30+動作圖解 企業人士、上班族、學生、音樂家,親身實證 近二十年的腰痛問題,原想靠重訓解決,沒想到越訓練情況變得越糟。在調整姿勢,搭配關節伸展,調整了腰椎與關節狀態後,腰痛當場就舒緩了。──50多歲企業家 長期在辦公桌前處理資料,罹患了重度五十肩,手臂部分漸漸無法動彈,連穿外套都成難事。在進行關節伸展,搭配良好坐姿後,疼痛問題完全消失,手臂幾乎可舉到正上方,甚至比之前更專心工作。──50多歲會計師 長時間因滑手機、玩遊戲維持面部朝下、頸部前傾姿勢,出現肩膀僵硬、頸椎椎間盤突出和手臂麻痺等症狀,在持續進行本書介紹的方法後,治好了所有症狀,畫畫的夢想才得以延續下去。──10多歲男學生 出現憂鬱症狀後服藥未見改善,轉而先矯正因職業造成的頸椎僵直、疼痛問題,採用本書提到的方法後,成功解決頸椎僵直問題,隨著疼痛消退,容易低落、情緒不安定等憂鬱症狀也自然消失了。──40多歲歌手 書中教大家運用有效率、合理的方式讓關節恢復最佳化及減少疼痛與不適,是一本讓身體機能有效運作的實用保健書籍──台灣運動保健協會理事長 林晉利 「要活就要動。」作者為常久坐不動的現代人統整了最適合人體五大關節的伸展動作,以及生活習慣上的提醒,輕鬆打造出《不疲勞的身體》。──關節退化、運動傷害專家 林頌凱

不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 商品選項


不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操<啃書> 屬性

進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789860734386

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